別讓你的憤怒，變成身體里的“慢性病”

今日共讀《每一天愛(ài)自己》的103天，頗有感觸。在我以往的心理咨詢工作中，我見(jiàn)過(guò)太多的人，習(xí)慣把情緒打包，壓進(jìn)心底的角落。尤其

2026-05-02

學(xué)會(huì)肯定自己，溫柔托舉生命

共讀《每一天愛(ài)自己》第七天心得，今天讀《每天愛(ài)自己》讀到第56章“我知道生命永遠(yuǎn)支持我”，心里充滿了無(wú)限的感動(dòng)。露易絲·海

2026-04-27

沉浸實(shí)戰(zhàn)，修煉心法

在心理教練的學(xué)習(xí)路上，從來(lái)都不是紙上談兵的理論堆砌，而是躬身入局的實(shí)戰(zhàn)修行。原心理教練實(shí)操課訓(xùn)練營(yíng)步入第二天，我們告別單

2026-04-26

在我的世界里，一切安好

翻開(kāi)路易斯·?！睹恳惶鞇?ài)自己》第一章，那句“生命的每一刻都是嶄新的起點(diǎn)”，如同一束溫柔卻有力量的光，照亮了內(nèi)心深處的角落

2026-04-22

愛(ài)自己，是終身浪漫的開(kāi)始

今天讀書(shū)會(huì)繼續(xù)讀《每一天愛(ài)自己》的序言部分，大家討論最多的是如何寬恕，如何感恩，如何愛(ài)自己。在生活中，我們有過(guò)這樣的時(shí)刻

2026-04-21

隔空相邀，赴一場(chǎng)愛(ài)自己的約會(huì)

——《每一天愛(ài)自己》讀書(shū)會(huì)開(kāi)篇致辭，各位親愛(ài)的書(shū)友，大家好！人間四月天，書(shū)香潤(rùn)心田，暮春四月，惠風(fēng)和暢。當(dāng)春風(fēng)通過(guò)網(wǎng)絡(luò)拂

2026-04-20

閱讀，是一個(gè)人最頂級(jí)的富養(yǎng)

今日共讀完《閱讀是富養(yǎng)自己的最好方式》，合上書(shū)頁(yè)的瞬間，心底滿是通透與篤定。這本書(shū)沒(méi)有華麗的辭藻，卻用直白樸素的文字，點(diǎn)

2026-04-19

閱讀有儀式，靈魂有歸處

讀《閱讀是富養(yǎng)自己的最好方式》心得之十三，現(xiàn)如今在快節(jié)奏的生活里，我們總說(shuō)讀書(shū)太難，難在靜不下心、沉不住氣，難在翻開(kāi)書(shū)頁(yè)

2026-04-18

用好的閱讀習(xí)慣，點(diǎn)亮終身成長(zhǎng)之路

讀《閱讀是富養(yǎng)自己的最好方式》心得之十二，我是一名喜歡讀書(shū)的人，堅(jiān)持早起讀書(shū)四十余年，深耕閱讀多年，我始終堅(jiān)信：沒(méi)有不會(huì)

2026-04-17

輕松拆解一本書(shū)，不用死磕大部頭

讀《閱讀是富養(yǎng)自己的最好方式》心得之十一，今日讀書(shū)說(shuō)到了拆解書(shū)，講書(shū)和職業(yè)讀書(shū)人的內(nèi)容。關(guān)于拆解書(shū)，我們大概都有過(guò)這種經(jīng)

2026-04-16