三減三健！做到這些，健康生活并不難！

食鹽攝入過多可使血壓升高，增加發(fā)生心血管疾病的風險，還可增加胃病、骨質疏松、肥胖等疾病的患病風險。如何控制“鹽”的攝入量

2021-10-26

人人都說健康管理，你知道什么是健康管理嗎？

如果進行有效的健康管理或慢病管理，對可能導致疾病的危險因素進行早期干預，是否就能大幅度降低悲劇的發(fā)生了？答案是肯定的。那

2021-10-22

體檢出來的結節(jié)、息肉、囊腫、增生，到底會不會癌變？

很多人體檢時，有時會查出各種“結節(jié)”“息肉”“囊腫”“增生”等，于是看到自己身體內長了一些多余的東西都會惴惴不安，甚至擔

2021-09-25

中醫(yī)說：糖尿病的出路在這里！控糖的同時全面健脾胃，助吸收··

糖尿病是現(xiàn)代疾病中的第二殺手！對人體危害僅次于癌癥！糖尿病需要終生服藥！只能控制，不能治愈！真是這樣嗎？血糖太多了，不外

2021-09-17

十人九濕，喝下一碗粥，輕松排出體內10年濕！好喝又好學~

很多人大便之后，發(fā)現(xiàn)大便不成形、溏稀，粘在光滑的馬桶壁上，很難沖下去。如果在周末，費力地上完廁所，還可能回去繼續(xù)賴床不起

2021-07-26

卵巢好，不易老！這里有個90%女性朋友都不知道的卵巢保養(yǎng)小訣竅！

卵巢，是女人的歲月時鐘，正在提醒女人，你的青春正在一去不回頭！月經不調！陰道炎癥！痛經！失眠煩躁！性欲冷淡！皮膚干燥！過

2021-07-20

太實用了！腳上有個“補腎開關”，簡單一按補足腎氣！手上有個“助眠開關”，按按倒頭就睡

平時養(yǎng)生，可能大家都比較注重吃吃喝喝。食療養(yǎng)生咱確實也講了挺多，今天就來聊點別的吧，比如穴位。說到穴位，很多人都會覺得太

2021-07-13

小暑：喝一碗它是暑天最正確的打開方式，去濕熱，養(yǎng)脾胃，補腎水

今日小暑，「小暑大暑，上蒸下煮」，天氣即將進入蒸煮模式，你感受到了嗎？在這個「蒸汽時代」里，我們該怎樣消夏解暑呢？可以開

2021-07-07

失眠最怕這幾物，每天一碗，一覺到天亮！搭配穴位按摩和銀耳蘆筍粉，效果更棒~

想要長壽，除了健康飲食、堅持鍛煉、定期體檢、保持良好心態(tài)之外還有一個很重要的條件，那就是睡個好覺。但根據中國睡眠研究會的

2021-07-06

《黃帝內經·靈樞·邪客篇》：“脾有邪，其氣留于兩髀”。這句話的意思是說，脾胃有病，必然有邪氣滯留于兩髀。

拍打腹股溝，胖子減肥，瘦人增重，兩髀是大腿內側與小腹交接處的腹股溝部位，腹股溝是脾經的循行位置。因此，拍打腹股溝，可以打

2021-07-05