要瘦，更要健康！

用了十幾年的水管，一直修修補(bǔ)補(bǔ)，這次終于承受不住徹底壞掉了。師傅指著截?cái)嗟乃芨艺f(shuō)“你看看，全被油堵死了，根本疏通不了

2022-06-24

我的同桌

提到同桌，讓我想起了久違的學(xué)生時(shí)光。沒(méi)想到加入【日記星球】又收獲了一名同桌，既新鮮，又有趣。第一次看到名單，發(fā)現(xiàn)他是個(gè)男

2022-06-23

你為什么掙不到錢(qián) ?

核心是：你一直糾結(jié)、內(nèi)耗，始終陷在自己的認(rèn)知里看世界，?，糾結(jié)，讓你反復(fù)拉鋸，這做一點(diǎn)，那做一點(diǎn)，沒(méi)有精，沒(méi)有專(zhuān)。一直在

2022-06-22

如何提高代謝？

大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，在我們周?chē)傆幸恍∪哼@種”異類(lèi)”，他們什么都吃，零食、甜品、冰淇淋、巧克力、薯片等毫不忌口，甚至飯量是我

2022-06-21

減肥：早餐吃不對(duì)，一天全白費(fèi)??

減脂想要掉秤快，早餐占了50%的要素，早餐吃對(duì)了，不僅激活沉睡的新城代謝，還能有效提升瘦素的分泌…..吃早餐的好處太多啦，比如

2022-06-20

你的腸道健康嗎？

1，口腔異味口氣重：不敢開(kāi)口說(shuō)話，口腔異味，2，便秘：2天以上排便，久蹲不下，3，腹部脹氣：營(yíng)養(yǎng)不吸收，肚子咕咕叫，吃了不消

2022-06-19

為什么“節(jié)食減肥 ”會(huì)越減越肥呢？

早上起來(lái)上秤發(fā)現(xiàn)胖了3斤，然后跟全家人宣布，今天開(kāi)始封嘴，早上一個(gè)雞蛋，中午一根黃瓜，晚上直接就不吃了。費(fèi)勁得餓了好幾天，

2022-06-18

如果你不吃這個(gè)，減肥很難成功！

你是不是每次減脂?到一半就特別饞，想變身大胃王吃播呢……別壓抑，放?餐縱?安排上！一般10天或者體重減5斤之后，就可以安排一

2022-06-17

你真的在乎健康嗎？

這兩個(gè)月去醫(yī)院的次數(shù)，比我去年一年都多。身邊的人接二連三出現(xiàn)問(wèn)題，就像一塊大石頭，壓在我心頭，壓得我喘不過(guò)氣。每每這個(gè)時(shí)

2022-06-16

壓力肥真的存在嗎？

身體在感受到壓力的情況下，會(huì)分泌兩種激素，一種是皮質(zhì)醇，一種是兒茶酚胺。1??皮質(zhì)醇是主要的抗壓激素，但是會(huì)導(dǎo)致血糖升高和

2022-06-15