太極健身鞭桿（3）

　　續(xù)接太極健身鞭桿（2）　　圖46.8　　圖46.9　　圖46.10　　46.如封似閉（圖47）　

2026-03-26

天寧太極游龍鞭桿（2）

　　續(xù)接太極游龍鞭桿（1）　　21.玉女穿梭（圖22）　　圖22.1　　圖22.2　　圖22.3　　

2026-03-24

天寧太極游龍鞭桿（1）

　　天寧太極游龍鞭桿拳式名稱：預(yù)備式凝神持鞭第一段1.起勢(shì)（無中生有、迎風(fēng)開門、春風(fēng)拂柳、關(guān)公捋須）

2026-03-23

步

　　“先有好腳，才有好拳”，腳為力之源，步為拳之軌?！　∪梭w力量運(yùn)行的自然規(guī)律表明：一切外在動(dòng)作與內(nèi)

2026-03-13

2026年的日子（二）

　　鬧元宵　　歸途抬頭望去，十五的月亮掛樹梢?！　⌒∠锢锿鈨芍靥臁　”睂m花園溜一圈，距家三公里多，單

2026-03-03

春之拳（二）

　　春噓肝木生崩拳　　崩拳基礎(chǔ)練習(xí)　　并步摩臂崩拳　　前后開立步崩拳　　側(cè)面　　摩臂崩拳練的有點(diǎn)問題

2026-02-22

形意五行拳（定式）

　　形意五行拳定式慢練視頻，2005年，交城弟子特請(qǐng)毛老師在卦山書院平臺(tái)拍攝。　　為練習(xí)專用參看模練

2026-02-19

除 夕

　　除夕守歲　　云伴夕陽紅勝火　　夜半守歲待花炮　　丙午爆竹幾聲稀　　只緣警燈串巷過

2026-02-19

鞭桿四十八式（下）

　　接上篇28.鷂子穿林（左弓步穿鞭）29.蘇秦背劍（虛步背挎弓步下抽）30.武穆拉槍（虛步左掛崩）

2026-01-27

鞭桿四十八式個(gè)人練習(xí)（上）

　　馱騾鞭四十八式　　這是一個(gè)從毛老師的幾個(gè)鞭桿套路中抽取的精典拳式重新組合而成的新套路，如采用了馱

2026-01-27