與壓力同行

各種活動(dòng)都存在動(dòng)機(jī)的最佳水平。中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)最有利于任務(wù)的完成，動(dòng)機(jī)不足或動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)使效率下降。學(xué)會(huì)減壓，1、接納焦慮，接納

2023-04-24

拒絕擺爛，重新開(kāi)始

擺爛的心態(tài)和行為能讓人從極大的壓力狀態(tài)下回歸到“零壓力”的狀態(tài)，獲得暫時(shí)的愉悅和輕松。擺爛的本質(zhì)是一種在面對(duì)困難時(shí)，放棄

2023-03-15