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五臟有火,最有效的“清火方式”
往往會(huì)通過身體外在表現(xiàn)發(fā)出信號(hào),針對(duì)性調(diào)理小方法,幫你精準(zhǔn)“滅火”,心火看嘴,口舌生瘡,心煩難眠,典型表現(xiàn):舌尖或口腔反
2025-09-25
9670 166 68其他立秋養(yǎng)生吃什么?這份“食補(bǔ)”指南請(qǐng)查收
秋也是食補(bǔ)養(yǎng)生的好時(shí)節(jié),中醫(yī)專家介紹,立秋后陽(yáng)氣漸收、陰氣漸長(zhǎng),人們需遵從秋季的養(yǎng)生方法,養(yǎng)陰潤(rùn)燥、收斂神氣,其核心在于
2025-09-24
6483 100 42其他三杯水,幫你降火、消暑、健脾祛濕
我們的健康,時(shí)刻都面臨各種“挑戰(zhàn)”,比如容易上火、濕氣重、心腦血管負(fù)擔(dān)也比較重,推薦這三杯“好水”。桂花綠茶:降火、護(hù)心
2025-09-22
9978 109 42其他養(yǎng)生百科-五色食物,吃出健康好體質(zhì)
白色食物一般含有豐富的蛋白質(zhì)、具有消除身體疲勞、安定情緒、恢復(fù)元?dú)獾淖饔?,且白色食物中鈣的含量也較為豐富,可以增強(qiáng)體質(zhì)和
2025-09-19
6145 50 19其他衰老的關(guān)鍵年齡段,該怎么養(yǎng)
其實(shí)衰老不只是這些肉眼可見的痕跡,更是身體內(nèi)部悄然發(fā)生的細(xì)微改變,研究發(fā)現(xiàn),“55-65歲,是一個(gè)關(guān)鍵年齡段,但別急,做一個(gè)小
2025-09-18
10836 153 28其他潤(rùn)燥安神,溫補(bǔ)養(yǎng)生的秋季食譜
立秋一過,空氣里漸漸透出幾分清冷,喉嚨也容易發(fā)干發(fā)癢,這時(shí)候最該給身體來點(diǎn)溫柔的撫慰。我常在這時(shí)節(jié)煮上一壺雪梨百合汁,雪
2025-09-17
6145 45 15其他蓮藕的五大好處
蓮藕富含膳食纖維,有助于降低膽固醇水平,促進(jìn)腸蠕動(dòng),預(yù)防便秘??顾シ腊?,蓮藕中含有豐富得維生素C及多酚類物質(zhì),具有抗自由基
2025-09-16
9483 103 29其他您有一份雨后養(yǎng)生指南,請(qǐng)及時(shí)查收??
薏米、紅豆、綠豆、冬瓜、荷葉等食物,都具有很好的祛濕功效??梢杂棉裁缀图t豆煮成粥,每天食用一碗,既能祛濕,又能健脾。冬瓜
2025-09-15
9386 73 22其他很多人都不知道,科學(xué)吃飯就能控血糖
今天上了一趟如何科學(xué)控糖的課,除了平時(shí)多吃少吃的東西以外,萬萬沒想到的是老師降到了吃飯這個(gè)細(xì)節(jié),我才明白,原來平時(shí)吃飯也
2025-09-15
7918 56 18其他口蘑-秋日潤(rùn)肺小能手
秋日的涼意漸漸滲入,我總想著該吃點(diǎn)什么來潤(rùn)潤(rùn)身子。偶然間翻出家里常備的口蘑,突然想起它可是高蛋白、低脂肪的營(yíng)養(yǎng)食材,富含
2025-09-13
9518 97 22其他
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