微博
QQ空間- 全部文章
-
清新@的美篇
2021年又是一個(gè)不平凡的年，為了全國(guó)人民的安康有人不能回家，有人不能離開工作崗位默默的付出，向這些最“可愛”的人致敬！向他
2021-02-11
412 20 13其它清新@的美篇
夏初相遇最美的太極“室外太極課”，宋莊太極書院，——通州區(qū)辛店村，2020年5月9日，下午3點(diǎn)~5點(diǎn)，參加15人，五月夏初春更濃，遙
2020-05-10
133 6 17其它清新@的美篇
和在宋莊太極書院授課的各位老師，石院長(zhǎng)趙老師等各位老師，老師們給與拳友們無盡的愛，無私奉獻(xiàn)，耐心教學(xué)不求回報(bào)，感恩老師們
2020-01-23
109 7 9其它清新@的美篇
步步禪，抬腿步步禪，摟膝拗步，倒攆猴，站無極樁，云手，意念，很神奇能引領(lǐng)思想和身體微妙變化。讓我?guī)湍闳嗳嗉?，讓我給你捶捶
2020-01-16
70 2 2其它清新@的美篇
練習(xí):步步禪，抬腿步步禪，摟起拗步，倒攆猴，要領(lǐng):立身中正，全身放松，意念收回，虛領(lǐng)頂勁，中場(chǎng):老師和拳友們一起，排練聯(lián)歡節(jié)
2020-01-03
80 5 2其它清新@的美篇
大家圍成大圈，繞著圈走步步禪、摟膝拗步、抬腿步步禪、左右分腳，中場(chǎng):為聯(lián)歡會(huì)做準(zhǔn)備，分組上課，羅老師帶二班:吟誦《孝經(jīng)》練
2019-12-24
104 4 1其它清新@的美篇
步步禪；抬腿步步禪；摟膝拗步；云手，老師做摟膝拗步、云手動(dòng)作講解，立身中正、全身放松、動(dòng)作舒展、上下匹配、命門突出，中場(chǎng)
2019-12-23
68 1 1其它清新@的美篇
1、云手；站樁；步步禪；倒攆猴；摟膝拗步，2、趙老師講解動(dòng)作要領(lǐng):“云手”圓襠，胯帶身體移動(dòng)，胯動(dòng)手動(dòng)，立身中正，心神收回，
2019-12-17
89 3 10其它清新@的美篇
步步禪；抬腿步步禪；摟膝拗步；倒攆猴，2、老師講解“云手”動(dòng)作:立身中正，坐胯全身放松移動(dòng)身體，拳友們感受老師坐胯放松，中
2019-12-16
89 3 6其它
