快樂(lè)三原則

相愛(ài)，無(wú)論對(duì)于誰(shuí)，無(wú)論對(duì)于夫妻、還是父子、母女等等，都是一生之中，最重要的事情，影響最大，最深遠(yuǎn)。而如此重要的事情，大部

2026-02-03

快樂(lè)三原則

每一個(gè)人，我們都是自己的作品。沒(méi)有人應(yīng)該為我們的人生負(fù)責(zé)，所以一切都是我們自己的選擇，我們選擇了自己的生存方式，也選擇了

2026-02-02

60種提高能量的方法

01.愛(ài)自己，愛(ài)別人，愛(ài)這個(gè)世界。02.感恩你所擁有和經(jīng)歷的一切。03.做自己喜歡的事情，對(duì)于不想做卻不得不做的事情，盡量從中找到

2026-01-29

吃出青春

2018年11月有幸遇到生命中的貴人恩師~林海峰老師！2018年11月23日進(jìn)入陽(yáng)光森林愛(ài)的大家庭！開(kāi)始學(xué)習(xí)整體自然醫(yī)學(xué)并實(shí)踐健康的生活

2026-01-22

微量元素

肌肉，松了，哪怕不只是手臂，甚至是脖子，或者，后背，乃至血管，會(huì)影響健康，但不一定會(huì)影響壽命。很多人，滿臉都是皺紋，老態(tài)

2026-01-21

體質(zhì)下降的根源：或許就藏在你的餐盤(pán)中

你是否經(jīng)常感到疲憊無(wú)力、手腳冰涼、容易生病？這可能是身體在向你發(fā)出蛋白質(zhì)不足的警報(bào)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，是身體維持正常功

2026-01-21

食物到能量的奇妙之旅

吃下去的美味，需要經(jīng)歷一場(chǎng)體內(nèi)馬拉松，才能變成你奔跑的力量。我們常常認(rèn)為，吃下去的食物會(huì)立刻轉(zhuǎn)化為能量，供身體使用。但事

2026-01-21

營(yíng)養(yǎng)素指南：卵磷脂

卵磷脂，又稱(chēng)為蛋黃素，存在于動(dòng)植物組織及卵黃中的一組黃褐色的油脂性物質(zhì)。構(gòu)成成分包括磷酸、膽堿、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油

2026-01-21

氧氣供應(yīng)：激活細(xì)胞能量工廠

深呼吸時(shí)，肺泡充分?jǐn)U張，血氧飽和度顯著提升。富氧血液輸送至全身細(xì)胞后，線粒體（細(xì)胞的“發(fā)電廠”）利用氧氣高效分解葡萄糖，

2026-01-21

感冒后遺癥

肝臟會(huì)不會(huì)感冒？顯然，你看不見(jiàn)它流鼻涕、打噴嚏、咳嗽，甚至發(fā)炎了你也看不見(jiàn)，哪怕硬化了、癌變了，都很難被發(fā)現(xiàn)。但是，感冒

2026-01-21