【吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀】（6）??維生素B功效多，??煙酸可改變憂郁的性格

維生素B大都存在于肝臟、酵母、小麥胚芽及米糠中。然而，維生素 B12卻只存在于動(dòng)物性食物內(nèi)，例如牛奶、蛋類、奶酪及肉類等，但以

2026-04-04

【吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀】（5）??食品的精加工使維生素B大量流失 ??緩解壓力的維生素 B

維生素B有15種以上，但在現(xiàn)今的食品中卻少得可憐，幾乎每一個(gè)人都攝取不足。諾門博士說，從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素

2026-04-04

【吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀】（4）??加糖食品泛濫成災(zāi)，??容易缺乏的維生素 A

最近我到一家知名的餐廳用餐，菜非常豐富，包括有生菜沙拉、牛排、馬鈴薯、利馬豆、小麥包、蜂蜜、咖啡及法式糕點(diǎn)。但沙拉的分量

2026-04-03

踏春……騎行～～濱江最美櫻花大道

濱江櫻花大道位于杭州市濱江區(qū)聞濤路，具體核心導(dǎo)航點(diǎn)可參考錦繡江南西北側(cè)約110米處，整條大道沿江而建，是杭州著名的賞櫻打卡地

2026-04-02

【吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀】（3）??蛋白質(zhì) 構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，??永葆青春的秘訣，??不可忽略的脂肪

人體的大部分是由蛋白質(zhì)所組成，皮膚、肌肉、內(nèi)臟、毛發(fā)、指甲、大腦甚至骨骼等，都是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成。蛋白質(zhì)充足時(shí)，才能維持細(xì)

2026-04-01

踏春（26.3.27）……柳浪聞鶯

柳浪聞鶯是浙江省杭州市上城區(qū)清波門處西湖東南岸的開放式城市公園，為西湖十景之五，占地約21萬(wàn)平方米，全年免費(fèi)開放。該地南宋

2026-04-01

【吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀】（2）?《營(yíng)養(yǎng)》一個(gè)令人迷惑的話題，?《營(yíng)養(yǎng)》豐富的早餐 使你全天精力充沛，?

營(yíng)養(yǎng)就像日記或工資表一樣，是每個(gè)人的切身問題。它能決定你的容貌、言行與心情，無(wú)論你是憂郁或快樂、美麗或平庸、思路清晰或混

2026-03-31

【吃的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)觀】（1）?【序】【譯序】【導(dǎo)言】

阿德勒?戴維斯女士以生動(dòng)流暢的文章，介紹有關(guān)營(yíng)養(yǎng)的專業(yè)知識(shí)。初次閱讀她的手稿時(shí)，我簡(jiǎn)直愛不釋手，身為醫(yī)生，當(dāng)我閱讀本書并

2026-03-31

踏春（26.3.27）……蘇堤春曉

蘇堤春曉，西湖十景之一，位于浙江省杭州市西湖區(qū)西部，所描繪的是春日里蘇堤楊柳夾岸、艷桃灼灼、湖波如鏡的景色。蘇堤，是縱跨

2026-03-30

【仝小林談糖尿病中醫(yī)調(diào)治】（5）?第五篇 遠(yuǎn)離糖尿病足 ?第六篇 有問 必答 ?

預(yù)防糖尿病足的關(guān)鍵還是有效地控制血糖。過去說中藥降血糖效果很弱，現(xiàn)在通過我們整個(gè)的研究，中藥通過清肝熱、胃熱、腸熱，降血

2026-03-29