2026.3運(yùn)動(dòng)打卡

來(lái)到三月，開(kāi)始新的月份的運(yùn)動(dòng)。主打八段錦，堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。今天天氣陰沉，體感寒冷。孩子們回縣城。春雪。群里安排迎檢。下午到

2026-03-31

2026.2運(yùn)動(dòng)打卡

運(yùn)動(dòng)的一天。上午連續(xù)兩組八段錦，又有心得。下午天氣特好，行走路上出汗了，需要解開(kāi)衣扣了。一下走了十二公里，創(chuàng)了新紀(jì)錄。中

2026-02-28

蛇年出行記事

銀蛇辭歲，轉(zhuǎn)眼就是一年，隨著年齡增長(zhǎng)，身體逐漸老化，出行略有膽怯，暑假后處于半退休狀態(tài)，時(shí)間有些寬裕，雖然制定了一些出游

2026-02-14

2026.1運(yùn)動(dòng)打卡

已經(jīng)制定本年度運(yùn)動(dòng)指標(biāo)，包括健身、騎行、跑步、步行、體重等，給自己加油！堅(jiān)持鍛煉，保持熱愛(ài)，增強(qiáng)體質(zhì)，形成習(xí)慣！上午跟練

2026-01-31

2025.12運(yùn)動(dòng)打卡

本想去單位，下午的學(xué)戲延期，不去了。隨意處置。去明珠弄清政府補(bǔ)貼的事兒，購(gòu)物。想明天過(guò)去看看。老大待遇會(huì)有變化。老二網(wǎng)購(gòu)

2026-01-01

2025.11運(yùn)動(dòng)打卡

11月的第一天，陽(yáng)光像一封遲來(lái)的信，輕輕落在小區(qū)的銀杏樹(shù)梢上。金黃的葉子在風(fēng)里微微顫動(dòng)，仿佛在回應(yīng)這難得的暖意。我沿著小徑

2025-11-30

2025.10運(yùn)動(dòng)打卡

去縣城拿回部分衣服，中午八大閑人聚會(huì)，完成本年度安排任務(wù)，酒后回單位歇會(huì)兒89?，又有了好幾盒月餅。值班。幾乎全天小雨。黃

2025-10-31

2025.9運(yùn)動(dòng)打卡

九月進(jìn)入新的學(xué)期，工作做了新的調(diào)整，壓力銳減，業(yè)余時(shí)間會(huì)變得很富裕，可以自由支配，運(yùn)動(dòng)的形式也會(huì)增加。好好活動(dòng)，量力而行

2025-10-01

2025.8運(yùn)動(dòng)打卡

本月處在假期，生活隨意，作息缺乏規(guī)律性，休閑休息為主，沒(méi)有規(guī)律，記載較為凌亂，并且不及時(shí)。不過(guò)，整體狀態(tài)蠻好。輾轉(zhuǎn)到家，

2025-08-31

西藏行記：拉薩的信仰與自然之旅（AI生成，無(wú)修改）

七月下旬，我踏上了一條朝圣與探險(xiǎn)并存的旅途，從北京出發(fā)，西寧轉(zhuǎn)乘，沿青藏線一路向西，直至拉薩。這十天的行程，既有現(xiàn)代都市

2025-08-11