“解憂錦囊”，助力期末好心情

一學(xué)期的學(xué)習(xí)與耕耘又到了收獲果實(shí)的時(shí)候了，面臨著考試成績(jī)的壓力和將要放寒假的激動(dòng)心情，大多數(shù)同學(xué)都會(huì)倍感壓力，所以本期心

2024-01-11

帶上“作業(yè)寶典” ，乘上高效學(xué)習(xí)列車，出發(fā)！

親愛的同學(xué)們，大家好！很高興我們又相聚心語小屋第三期，希望專業(yè)有效的解讀與支招能為你帶來更多的幫助。今天，想與大家一起聊

2022-10-26

“拖拉怪獸”不可怕，我們一起戰(zhàn)勝它

孩子上小學(xué)了，寫作業(yè)總是免不了的，很多孩子在寫作業(yè)時(shí)總是拖拖拉拉，這是怎么回事呢？到了高年級(jí)，寫作業(yè)是要建立在課堂上認(rèn)真

2022-10-19

心語小屋等你來！

親愛的同學(xué)們，大家好！很開心我們相約一小心語小屋第二期，期待為你帶來最貼心的問候與關(guān)懷。如果你需要一個(gè)解憂的“小樹洞”，

2022-09-15

??愛在一小，從“心”出發(fā)，迎接新學(xué)期——“收心”小貼士

叮！假期余額已不足，要開學(xué)啦！??同學(xué)們要警惕“開學(xué)綜合征”喲！“開學(xué)綜合癥”是同學(xué)們可能出現(xiàn)的心理現(xiàn)象，無需過分緊張，只要

2021-02-23

情緒調(diào)節(jié)方法——尋求幫助法

尋求幫助法：當(dāng)你遇到自己解決不了的事情時(shí)，不要逞強(qiáng)，必要時(shí)家人、老師或?qū)I(yè)人員對(duì)你會(huì)有很大的幫助。

2020-12-28

情緒調(diào)節(jié)方法——環(huán)境轉(zhuǎn)移法

環(huán)境轉(zhuǎn)移法：處于生氣情緒時(shí)，可暫時(shí)離開這個(gè)環(huán)境，將環(huán)境與自己隔離開，有效緩解不良情緒。常用的方法有：隔離法、幽默法等。一

2020-12-28

情緒調(diào)節(jié)方法——心理暗示法

心理暗示法：當(dāng)生氣來臨時(shí)，盡量學(xué)會(huì)采用積極的方式或結(jié)果去暗示提醒自己，讓情緒得到冷靜或者緩解。常用的自我暗示語有：“我是

2020-12-28

情緒調(diào)節(jié)方法——心理放松法

心理放松法：當(dāng)你生氣、憤怒時(shí)，可以采取一些放松訓(xùn)練，幫助自己緩解情緒，達(dá)到心身靈的放松。主要方法有：自我想象放松、呼吸放

2020-12-28

情緒的方法——理智控制法

理智控制法：人都是有理智的，在陷入生氣等情緒時(shí)，應(yīng)調(diào)動(dòng)自己理智的閘門，去控制不良情緒，使自己的情緒愉悅起來。主要有心理換

2020-12-28