2026難度動作系列篇D篇：D組難度動作集錦。動作示范：周周。

2026-05-23

2026難度動作系列篇C篇：c組難度動作集錦。動作示范：周周。

2026-05-23

2026難度動作系列篇B篇：B組難度動作集錦。動作示范：周周。

2026-05-20

2026難度動作系列篇A篇：A組難度動作集錦。動作示范：周周。

2026-05-20

別再讓"我本來可以”成為你人生的墓志銘。把” 如果當(dāng)初”換成“現(xiàn)在開始”。將來的你，一定會感謝現(xiàn)在拼命的自己。

孩子們，我跟你們說句掏心窩子的話--人這輩子最大的悲哀，不是“我做不到”，而是“我本來可以”。你想想，等你三十歲、四十歲，

2026-05-19

第五套柔力球大眾推廣套路《精忠報國》B篇：分節(jié)示范教學(xué)。

《精忠報國》B篇：分節(jié)示范教學(xué)。創(chuàng)編：劉竹平，趙銀龍，華琦。教學(xué)示范：奧博隆團(tuán)隊。不加前奏的背面示范，第一節(jié)，第二節(jié)，第三

2026-05-12

奧博隆第五套柔力球大眾推廣套路《精忠報國》A篇：分節(jié)跟練篇，創(chuàng)編：劉竹平，趙銀龍，華琦。示范：奧博隆團(tuán)隊。

背面示范待奧博隆團(tuán)隊正式集體示范出來再更新，請等待！分節(jié)教學(xué)視頻也會逐漸增加。

2026-05-06

新版2026年竟賽規(guī)則難度動作組合示范，創(chuàng)編：劉竹平，展示：竹之韻團(tuán)隊。

1D組難度動作練習(xí)，D8：繞拋背接。繞拋背接動作練習(xí)，練習(xí)要點(diǎn)：1，接球后是蹬地手臂下沉用力順勢繞環(huán)至頭頂右前上方拋球。2，左

2026-05-03

康樂美2026最新健身套路《夢回長安》分節(jié)教學(xué)篇。創(chuàng)編：朱典雙，教學(xué)示范：朱典雙。

2026-03-09

柔力球A級基礎(chǔ)套路《有風(fēng)無風(fēng)皆自由》分節(jié)教學(xué)篇，創(chuàng)編：朱典雙，教學(xué)示范：朱典雙，馬鵬飛。

2026-03-06