一路跟，一路走??連云港山海100越野完賽記

年初報名力然組織的百公里系列賽。6月26日連云港山海100，今年第一場系列賽。賽前臨時調整住宿到在海一方公園接駁點附近，還有點

2020-06-29

第一次急救跑，黃埔

第一次參加黃埔馬拉松，第一次急救跑者經歷。簡單記錄一下。周五飛到廣州，周日返程回山東。周日地鐵免費乘坐，出示號碼布即可，

2020-01-08

順風順水完成青島西海岸半程馬拉松

11月24日，青島西海岸半馬。我們來了。前半程真是順風順水，配速4分30秒內沒啥好聊的，3公里，5公里，10公里都是歷史最好成績。貼

2019-11-24

吸吸氧，遛遛腿：回憶我的四明山小越野

11月9日，終于到達四明山起點。我參加的56公里組，第一次50公里越野。在橋上遇到了一位香港的女選手，她需要膠布貼破了襪子，可我

2019-11-21