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聊城培文小學部《50米×8往返跑》測試和練習方法
慢跑50米+快跑100米+慢跑50米+快跑100米。增加心肺耐力。短距離折返練習:以3~5米的距離練習。轉身技術練習,降速降重心,右(
2026-02-01
4043 35 0其它聊城培文小學部《跳繩》測試和練習方法
1.運動前:做好評估與準備,居家運動要選擇開闊無雜物的區(qū)域,室內保持空氣流通,穿著合身的運動服、防滑運動鞋,避免穿拖鞋、緊
2026-02-01
4257 50 0其它聊城培文小學部《50米跑》測試和練習方法
1.起跑采用站立式起跑技術,屈膝降重心,身體微前傾,聽到起跑口令,需兩腳用力蹬地,迅速前沖。2.加速跑起跑后第一步落地不停頓
2026-02-01
3855 31 0其它聊城培文小學部《仰臥起坐》測試和練習方法
仰臥起坐的動作要領:身體平躺于墊子上,大小腿屈膝折疊90度,肩胛骨著地,雙手抱頭,用腹部發(fā)力控制住身體,雙肘觸碰膝關節(jié),起
2026-02-01
3935 25 0其它聊城培文小學部《坐位體前屈》測試和練習方法
坐姿跨欄拉伸,兩腿交換,每10秒一組的做3組。立式單腿拉伸,兩腿交換,每10秒一組,做3組。溫馨提示,1.運動前:做好評估與準備
2026-02-01
4315 43 0其它培文小學籃球隊選拔賽圓滿完成
為選拔精兵強將組成培文小學籃球代表隊參加2024年區(qū)、市級籃球比賽,充分展示我校學生昂揚向上、拼搏奮斗的時代風采。本學期培文
2024-01-25
607 4 0其它“文明其精神,野蠻其體魄”聊城北大培文學校小學部室內運動課
疫情,讓我們意識到了身體健康的重要性?!拔拿髌渚?,野蠻其體魄”的真正實現,離不開體育的全面參與。防控意識不能松懈,防控
2022-12-01
2597 66 2其他山東省第二十五屆運動會三人籃球決賽聯(lián)席會成功召開
31日,山東省第二十五屆運動會“百納實業(yè)集團杯”三人籃球決賽聯(lián)席會在酒店會議室成功召開。山東省籃球運動管理中心劉鑫主任,對
2022-07-31
1096 31 0其他“活力日照,精彩省運”山東省第二十五屆運動會籃球比賽(積分賽)暨山東省三人籃球錦標賽開幕
7月28日,山東省第二十五屆運動會籃球比賽(積分賽)暨山東省三人籃球錦標賽開幕式,在日照市實驗高級中學藝體館隆重舉行,來自全
2022-07-28
2165 65 2其他“工欲善其事,必先利其器”——2020年山東省“中國體育彩票杯”中小學生體育聯(lián)賽籃球比賽(女子初中組)第一比賽日
金秋十月,迎著清晨的第一縷曙光,全體裁判員準時出早操,練習宣判手勢。副裁判長孫達對今天比賽提出要求,要求裁判員開好準備會
2020-10-02
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