人老了，不在于運動，不在于喝水，請重視這3條準則！

常言道：“三十而立，四十不惑，五十而知天命?！?，年齡越大，尤其是到五十歲以后的年紀，健康就成為我們人生中的頭等大事。一個

2022-04-14

人老了，富養(yǎng)自己

威廉里昂菲爾坡說：“相信青春是一生當中最快樂的時光，是一種謬誤。最快樂的人是想著最有趣味的思想的人，因而我們是愈老愈快樂

2022-03-31

美篇早茶?富養(yǎng)自己的最好方式：行走

現今社會，每個人都多少處在生活的壓力之下。越是這種時候，就越要學會照顧好自己，養(yǎng)護好我們的身心。而富養(yǎng)自己最好的方式，就

2022-04-14

為什么建議你，不要和練瑜伽的人做朋友？

柔韌性要提高，身體力量還需加強啊，瑜伽專業(yè)知識還不夠扎實呀等等，你找她的時候，她不是在瑜伽，就是在去瑜伽的路上，她不是在

2021-11-21

奧運冠軍劉詩雯的瑜伽日常，都是你平常練習的體式！

近日，奧運冠軍劉詩雯的瑜伽日常照，在瑜伽朋友圈刷屏了，都是我們平常練的體式，是不是很熟悉？運動員每天做的動作，我們每天也

2021-08-04

這位100歲的姑娘，竟然活成了18歲的模樣！看完你還說自己老嗎？

想一下，當你老了，頭發(fā)白了，到了八九十歲了，你認為自己還能做什么？你是躺在床上養(yǎng)身子，還是待在家里無所事事呢？也許今天給

2021-06-15

我愛編織

退休了，無事可做，近來又因為疫情影響，長宅家中，每天就是看看書，電視，打打游戲，消磨時間，直覺得好無聊。幸好上次去姐姐那

2021-02-23

2021．1．17．學習＂秦怡老師的養(yǎng)生之路＂，結合我小桃園游記相片做了美篇，留下我的心得體會，以作紀念！

2022年5月9日，這個中國百年電影史的見證者和耕耘者，這個“人民藝術家”和“最美奮斗者”，走完了整整一百年的光影人生路，于4時

2021-01-18

2021.1.9（星期六）在！酷美體練瑜伽！（袁教練攝）

2021-01-10

這位100歲的姑娘,竟然活成了18歲的模樣!看完你還說自己老嗎

想一下，當你老了，頭發(fā)白了，到了八九十歲了，你認為自己還能做什么？你是躺在床上養(yǎng)身子，還是待在家里無所事事呢？也許今天給

2020-10-13