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西湖花園小學居家體育鍛煉(二)
1.熱身活動必須充分,各關節(jié)活動活動,頸部運動、肩部運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、踝腕關節(jié)運動、韌帶動力拉伸等等。2.放松活動
2020-02-18
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2020-02-18