九個不適合 老年人的鍛煉方法（第一個你可能經常做）

跳廣場舞把腿跳壞的人并不少見，這一類病人癥狀基本相同：膝蓋伸屈沒有問題，但是在爬樓梯時，膝蓋疼痛明顯，嚴重的走路都會不舒

2026-05-28

對不起、又想你了

每當我望向遠方對著天空為你祈禱時，你是否聽到了我對你的祝福；每當我望向遠方直到淚眼朦朧時，你是否感受到了我對你的思念。?

2026-05-27

老有所學，退休生活更快樂

任何一個人從呱呱墜地到無憂童年，從刻苦求學到步入社會，從奮力拼搏到走上工作崗位，從成家立業(yè)到努力奮斗，從業(yè)績滿滿到功成身

2026-05-20

人生感悟：善良的心態(tài)取決于家庭教育觀念

###人生感悟：善良的心態(tài)取決于家庭教育觀念，在人生的長河中，善良的心態(tài)如同一盞明燈，照亮我們前行的道路，溫暖我們內心的世界

2026-05-09

過了70歲，還能做到這5件事，真的是很了不起！

睡眠對人的重要性不言而喻，人一生中有三分之一的時間都在睡覺中度過的，當人們辛苦了一天后，及時進入睡眠可以幫助身體消除疲勞

2026-05-03

【紅五月·聲而不凡】好聲音作品征集有獎活動公告

五月，被冠以“紅五月”之名，是鐫刻著奮斗印記、飽含著赤誠情懷、充盈著溫暖愛意的特殊月份。這一月里，五一勞動節(jié)禮贊勞動者的

2026-01-11

才藝與才華

2026-04-17

一襲旗袍，半生風雅

旗袍，是刻在東方女性骨子里的浪漫，是每個女人心底都藏著的溫柔夢。你看這庭院里的她們，一襲旗袍加身，便將歲月的優(yōu)雅與從容，

2026-04-11

以心相守 以情相候

紅塵漫漫，情緣深淺，總有些相遇，一見傾心；總有些牽掛，入骨三分。我以心相守，以情相候，守一份執(zhí)念，不問歸期，不問結局。正

2026-03-11

寫給優(yōu)秀的712班所有同學和家長的信

上次家長會，錯過了一次很好交流的機會，今天我談一點不成熟的想法，以供家們和孩子們參考。自接手712班以來，孩子們在學習中展現(xiàn)

2026-02-05