騰逸

美篇號(hào) 37478412

志如梅花孤傲，心似竹葉低頭。不求活得完美，但求活得自在。

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    • 馬拉松最健康的跑法：步頻跑、心率跑！

      1、跑步的兩個(gè)極端不要跑，一個(gè)是不熱身不跑，太疲勞不跑。跑步一開始需要一個(gè)適應(yīng)與緩沖，直接進(jìn)入跑步的狀態(tài)會(huì)拉爆肌肉，關(guān)節(jié)和

      2024-01-16

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      跑者劉楚楚