領導營養(yǎng)餐

（清淡少油、粗細搭配、四菜一湯、好消化、適合長期照著吃）說明：-每餐七分飽，不暴飲暴食；-烹飪以蒸、煮、燉、清炒、涼拌為主

2026-04-25

三味中藥泡茶喝，精力充沛、延緩衰老，現(xiàn)在喝剛好

隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用。這個時候，取三味中草藥泡水喝，就會覺得有明顯改觀。益智仁補腎延年，提高記憶力，

2025-06-30

大魚大肉吃多了，做道涼拌三絲刮油瘦身

最近比較忙，下班回到家已經(jīng)不想炒菜，幸虧我有先見之明，事先煮好的米飯和熟菜放冰箱冷藏保存。過了一個年，整天大吃大喝的，我

2025-02-14

人民日報提醒：血管里根本沒垃圾！這四條是坑人陷阱

文章來源：人民日報、健康時報、?CCTV生活圈、科普中國。來自：聽書369，編輯：墨泉，圖片：網(wǎng)絡，?擁有健康的身體，未來才有更

2023-09-20

蒜香椒鹽土豆 外焦里糯 咸香味美

土豆別再燉著吃，這樣做外焦里糯，咸香味美，好吃停不下來了。市場上幾毛錢的小土豆看著不起眼，簡單烹飪就可以做出美味佳肴。家

2023-07-10

中醫(yī)順口溜，超實用

清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。大小便，要排空，清腸排毒

2023-08-05

小說評介｜《隔壁》：造夢——凄苦歲月的饋贈

2023-12-07

健康之美

此文的確寫得有水平一一這是一篇很難得的好文，強烈推薦各位認真地讀完。這篇文章是吉安縣人戴木才所寫，在中央宣傳部工作，是曾

2023-12-08

離石三章

從汾陽到離石，大概一個多小時的車程。這是我們“一泓清水入黃河——生態(tài)文明·美麗呂梁”采風團的第二站。一座城有多少種打開方

2023-11-22

低脂營養(yǎng)家常菜（33）

3.燉鍋中加水，放牛排骨，大火燒開后轉小火燉1.5小時，放入白蘿卜塊，再燉1小時，加鹽起鍋即可。功效：補充營養(yǎng)，促進消化，滋潤

2023-09-23