柔力球基礎(chǔ)套路《月亮女神》分節(jié)示范篇。創(chuàng)編：景麗杰，分節(jié)示范：景麗杰

拼接思路：整體不影響原作，去掉一個(gè)背后拋接的結(jié)束動(dòng)作，在纏頭完成后雙手打開(kāi)再接一個(gè)正繞翻，另外加了四個(gè)小三拍的前后翻拍動(dòng)

2024-02-21

華柔第一套拍打健身操《我們共同的家》分節(jié)教學(xué)篇。創(chuàng)編：李秉紅。

2024-03-27

柔力球最新大眾推廣套路第三套《龍的傳人》教學(xué)、展示篇，創(chuàng)編：陳重玲，教學(xué)：奧博隆團(tuán)隊(duì)，展示：陳重玲。

公告：為了營(yíng)造一個(gè)良好的柔力球?qū)W習(xí)環(huán)境，保障柔友老師們的個(gè)人信息安全，凡在美篇學(xué)習(xí)中跳出的任何廣告購(gòu)物都不要理會(huì)，不要相

2024-04-23

柔力球《龍的傳人》

學(xué)習(xí)柔力球《龍的傳人》第一節(jié)?！洱埖膫魅恕返诙?jié)，學(xué)習(xí)柔力球《龍的傳人》第二節(jié)視頻。《龍的傳人》第三節(jié)，20241003學(xué)練柔力

2024-07-06

康樂(lè)美健身套路《中國(guó)飛起來(lái)》分節(jié)示范篇。創(chuàng)編：康樂(lè)美團(tuán)隊(duì)，展示：康樂(lè)美團(tuán)隊(duì)。

2024-10-02

老體協(xié)第七套柔力球規(guī)定套路《柔力球之歌》A版（口令分節(jié)教學(xué)）。創(chuàng)編：彭永鳳，教學(xué)示范：彭永鳳。

2024-12-25

華柔健身套路第十三套《月滿西樓》B版（細(xì)說(shuō)分解）。創(chuàng)編：劉紅，教學(xué)：劉紅。推廣：華柔學(xué)院。集體示范：華柔教練團(tuán)。

2024-11-24

【繽紛冬日】在冬雪中欣賞自然美景

冬日的雪景如詩(shī)如畫(huà)，大自然披上了潔白無(wú)瑕的外衣。白雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)，猶如天地間紛飛的精靈，純潔而寧?kù)o。大地一片銀裝素裹，美得令

2024-01-03

舊地重游（副本）

久別沁園又重逢，一徑輕車(chē)花園城市梭穿。紫陌塵香沁素扉，戀崖云隙銀屏佳音。舊憶新約老渡口，桃花源深處。一屏佳人婉約風(fēng)衣，曾

2020-03-04

《宅 寂》--水天鏡界攝影原創(chuàng)作品

2019-12-17