玉蘭含雪待春風(fēng)

枝頭雪未消，花苞卻已悄悄鼓脹，青里透著微黃，像攥緊的小拳頭，蓄著一股不肯示弱的勁兒。我駐足片刻，呵出的白氣在冷風(fēng)里散開，

2026-03-07

“冬藏”不是“不動(dòng)”！做好四件事，養(yǎng)出來(lái)年好底子

中醫(yī)說(shuō)的“冬藏”，不是讓我們躲起來(lái)不動(dòng)，而是順應(yīng)季節(jié)規(guī)律，把身體的“健康本錢”攢起來(lái)，為來(lái)年春天的“生發(fā)”打好基礎(chǔ)。

2025-12-13

頸椎病如何在家推拿與自我松解？

頸椎病，是一種常見的頸部疾病，通常是由于頸椎骨骼、韌帶和肌肉等部位發(fā)生退行性變化或受到外力損傷所致。頸椎病主要表現(xiàn)為頸部

2025-12-04

植物科普——大薊

大薊（學(xué)名：Cirsium japonicum Fisch. ex DC.）是菊科薊屬多年生草本植物，其干燥地上部分或根可入藥，具有涼血止血、祛瘀消腫等

2025-10-12

植物科普——卷丹

卷丹（Lilium lancifolium Ker Gawl.）是百合科百合屬植物。鱗莖近寬球形，鱗片寬卵形，呈白色；莖帶紫色條紋，具白色綿毛；葉散

2025-09-10

水蘿卜水餃

我愛(ài)包餃子。尤其是時(shí)蔬量大，要盡快吃完時(shí)，包餃子是最佳選擇。從親戚的菜園拔回一堆小白菜(包了肉餡餃子)、生菜（蒜茸）、油菜

2025-06-07

老年人出游物品清單，讓旅途更安心

我退休多年，兒女也已成家立業(yè)；解除了工作的壓力、減少了家庭的負(fù)擔(dān)，退休后我經(jīng)常外出旅游、攝影，為我的退休生活增加了無(wú)限樂(lè)

2025-05-30

【老友養(yǎng)生社】，“養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)談?散步與養(yǎng)生”，?有獎(jiǎng)?wù)魑幕顒?dòng)公告

散步，這項(xiàng)看似平凡無(wú)奇的運(yùn)動(dòng)，實(shí)則蘊(yùn)含著深刻的健康智慧。它不需要我們付出劇烈運(yùn)動(dòng)般的體力，卻能在不經(jīng)意間為我們的身體帶來(lái)

2025-03-17

瑞蛇啟新，溯青春流年，—— 春節(jié)憶夢(mèng)之旅有獎(jiǎng)主題征文活動(dòng)公告

祥龍擺尾，福澤舊歲；瑞蛇探頭，新啟芳華。當(dāng)新春的鐘聲敲響，記憶的潮水也隨之涌來(lái)，漫溯青春的悠悠長(zhǎng)河。青春是張燈結(jié)彩下的那

2024-12-26

宋徽宗 ～ 天下一人

當(dāng)他永別他的江南往北宋汴京時(shí)，曾賦過(guò)一闋破陣子詞，詞寫道：四十年來(lái)家國(guó)，三千里地山河，鳳閣龍樓連霄漢，玉樹瓊枝作煙蘿，幾

2023-09-21