銀杏樹下瑜伽樂

離開喧囂的城市，伽人們結伴來到牛黃廟公園，投入秋的懷抱，來一場戶外瑜伽，感受身心的舒展。公園里的銀杏樹，滿樹金黃，一身高

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鈴兒叮當

殷如的美篇

山式____樹式第一式____三角伸展式____側角伸展式____戰(zhàn)士第一式____戰(zhàn)士第二式___加強側伸展式___肩倒立第一式____犁式____挺尸

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殷如

陽光明媚的春天，和兩個大孩子到公園，讓他們再次回味兒時的美好時光

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殷如

2017年7月06日殷如戶外瑜伽

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殷如

a指艾小屋????的美篇

臀部收緊、腹部收緊、胸部挺直。此時會感覺身體輕盈，精神敏捷和活躍，樹式---增強腿部肌肉和平衡感，三角伸展式---增強腿部肌肉

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a指艾小屋????

初級體式課程

山式—像山一樣牢固地站立不動臀部收緊、腹部收緊、胸挺直，此時會感覺身體輕盈，精神敏捷和活躍樹式—增強

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sмile、??

殷如瑜伽館第二期戶外瑜伽活動

美麗可愛的張肉肉小妹為教師節(jié)親手制作的蛋糕????????，老師節(jié)日快樂??????桔子比鮮花更實惠??????，感謝美麗而又心靈手巧的張肉肉小妹和活

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殷如

你好！最美人間～四月天

花兒吐艷、柳枝婀娜，碧水傳情、山巒疊翠，處處芳菲浸染。四月美在花開，也美在花落。桃花杏花已經(jīng)飄落，梨花卻正當時，花落芬芳

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晨