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- 2021-11-05 天使
  
  太棒了????????????
  
  石首麋鹿跑團(tuán)《2021.5.5長(zhǎng)江超級(jí)半程馬拉松.石首站》
  
  有一群業(yè)余跑步愛(ài)好者，有靚麗陽(yáng)光的美女，也有英俊瀟灑的帥哥，她（他）們有著"麋鹿"的機(jī)敏，速度，更有麋鹿百折不撓的精神和堅(jiān)
  
  2021 31 13
  
  冰凌花
- 2020-12-01 天使
  
  太棒了，向你學(xué)習(xí)小姐姐????????????????????????????????????
  
  全民健身州幼在行動(dòng)
  
  加入Fitnow.遇見(jiàn)兩年多，聽說(shuō)遇見(jiàn)運(yùn)動(dòng)還有一種線下活動(dòng)模式，無(wú)數(shù)次想象過(guò)那種場(chǎng)面，該是怎樣的令人心馳神往！選擇在迪慶州幼兒園
  
  1049 23 23
  
  新心路
- 2020-11-23 天使
  
  看了半天，最后才知道是要命的變速跑
  
  如何突破配速的瓶頸
  
  對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，往往容易面臨這樣的困境。一類是初跑者：因?yàn)閯傞_始接觸跑步，耐力會(huì)比較差，雖然經(jīng)過(guò)一段時(shí)間訓(xùn)練后，耐力會(huì)有所
  
  7942 75 28
  
  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2020-09-04 天使
  
  太棒了，滿滿的干貨??????
  
  青銅任務(wù)：第二版
  
  明日任務(wù)：俯臥撐10個(gè)(按能力選擇高度可輕松完成10個(gè)，11.12個(gè)需要拼一下為佳)+開合跳30個(gè)，為一組，循環(huán)20分鐘以上，老鳥有時(shí)間
  
  581966 834 243
  
  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2020-08-12 天使
  
  一直以為是位美少女，不想?yún)s是小姐姐，為姐姐的優(yōu)秀點(diǎn)贊??，自律點(diǎn)贊??，祝小姐姐生日快樂(lè)，每一個(gè)特殊的日子都有特殊意義，我們?cè)谝黄鹁蜁?huì)了不起，遇見(jiàn)美好，遇見(jiàn)相遇????????????????????????
  
  青銅有味釀歲月之悠遠(yuǎn)
  
  記住一個(gè)個(gè)尋常日子的理由，有時(shí)只是因?yàn)樽约涸谶@一天投入過(guò)特別的努力和誠(chéng)懇。青銅，是金屬冶鑄史上最早的合金。青銅鑄造性好，
  
  3817 64 53
  
  新心路
- 2020-07-06 天使
  
  心靈雞湯時(shí)時(shí)澆灌??????
  
  讓步幅起飛(上)
  
  1.單腿提拉30+(具體自己定，30以上)左右完成算一組，5組，組間休息1分鐘，原地小跑；2.臺(tái)階跳50+左右算一個(gè)(具體自己定，50以上)
  
  84683 286 72
  
  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤
- 2020-05-02 天使
  
  ??????????????????
  
  2020年，我們?cè)俅螁⒑剑? Fitnow遇見(jiàn)野戰(zhàn)營(yíng)來(lái)啦！
  
  為了吸引更多眼球，先上一張徐濤老師的背部照片。2019年12月31日，F(xiàn)itnow遇見(jiàn)野戰(zhàn)營(yíng)結(jié)束了2019年的訓(xùn)練，進(jìn)入了休整期。2019年，
  
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  鐵大胖
- 2020-04-07 天使
  
  受益匪淺，漲知識(shí)了??????
  
  為了減肥，主食吃啥？
  
  題記：什么是科學(xué)，科學(xué)是建立在目前的信息量積累下最合乎邏輯的推理，而理論知識(shí)可能連科學(xué)都不是，它只不過(guò)是一段時(shí)間里的最優(yōu)
  
  19176 175 234
  
  Fitnow遇見(jiàn)，徐濤

天使

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