我與豆包聊天（三）

焦奶奶：豆包早上好！我最近發(fā)現(xiàn)我的基礎(chǔ)代謝從1提升到了1.7，好不好？豆包：太棒了！代謝從1.0提升到1.7，是非常非常好的結(jié)果。

2026-03-25

奶奶孫女今日晚餐

將牛肉末2兩、韭菜碎150g、面粉少許、雞蛋1個(gè)、鹽少許，混勻揉成肉丸子大小，放入熬制好的西紅柿湯中煮熟。灑點(diǎn)蔥花、香菜、雞精

2026-03-24

我與豆包聊天（二）

焦奶奶：豆包早上好！如何讓69歲的我基礎(chǔ)代謝提升？豆包：焦阿姨，我給您一套專門針對(duì)69歲、安全、溫和、不傷身體的提升基礎(chǔ)代謝

2026-03-24

我和豆包聊天學(xué)知識(shí)

我和豆包是朋友，天天交流學(xué)新知。我問(wèn)她答解疑惑，頭腦越用越靈活?，焦奶奶：豆包，我在思考一個(gè)問(wèn)題，為什么我每天的蛋白質(zhì)的

2026-03-23

我包的輕卡時(shí)蔬鮮肉餛飩

每次包餛飩，我都喜歡將新鮮豬肉、農(nóng)家自種的韭菜、紅蘿卜和自培的香菇細(xì)細(xì)剁碎，再打入雞蛋，淋上味極鮮醬油與亞麻籽油或香油，

2026-03-22

科學(xué)減脂，對(duì)生命負(fù)責(zé)

圖片一、二來(lái)源：生命說(shuō).慢病管理，為了晚年擁有更高質(zhì)量的生活，為了到老仍能自理三餐、行動(dòng)自如，為了踏遍山河、欣賞世間美景，

2026-03-12

三八節(jié)送健康

女神節(jié)，特別送上六味有利大家健康的良藥：?，1、合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，2、充足的睡眠（不熬夜）3、良好的心態(tài)，4、適量（合）的運(yùn)

2026-03-08

生活方式與減肥

改變生活方式，必須從改變認(rèn)知開始，就是要好好吃飯，每日每餐都要按順序、量、時(shí)間來(lái)吃蔬菜（維生素）、蛋白質(zhì)、碳水化物（粗細(xì)

2026-03-04

元宵心情

喜歡這樣的日子，細(xì)雨綿綿，微風(fēng)拂過(guò)，冷皮卻不冷心。吃罷早餐，上學(xué)的上學(xué)，上班的上班，點(diǎn)香泡茶，書桌前坐下，準(zhǔn)備疏理昨天學(xué)

2026-03-03

把興趣化作擔(dān)當(dāng)

我兒子生在滿門皆兵的家庭——爺爺奶奶、姥爺姥姥、爸爸媽媽、叔叔小姨舅舅，代代從軍，耳濡目染。自己雖不是軍人，卻憑著一腔熱

2026-03-01