☆老人散步（外二首）

2026-05-17

☆養(yǎng)生30天付出計(jì)劃

第一周：身體啟動(dòng)期~目標(biāo)身體調(diào)整好，把氧氣輸進(jìn)去，把垃圾排出來(lái)。早吃5個(gè)泡水紅棗，一個(gè)煮雞蛋。下午3點(diǎn)，喝一杯枸杞茶，并把枸

2026-05-12

☆活好人生的黃金階段

據(jù)有關(guān)權(quán)威研究記載：人的生長(zhǎng)期為20年，壽命應(yīng)該是生長(zhǎng)期的5~7倍，既100歲~140歲為一生。按生命正常走向，樂(lè)觀看起碼100歲為一生

2026-04-30

☆中醫(yī)楊晉東教授談健康長(zhǎng)壽 四

根據(jù)中醫(yī)楊晉東教授、在健康《長(zhǎng)壽大典》直播欄目中講的精彩內(nèi)容，尚老師上傳的精典文字資料，我作為一名忠實(shí)的學(xué)員，收集、整理

2026-04-26

☆人生康樂(lè)最重要

優(yōu)古籍《菜根譚》三句處世法寶：1.春風(fēng)解凍，和氣消冰。2.攻惡毋太嚴(yán)，教善毋太高。3.事去而心隨空！二、中醫(yī)養(yǎng)生保健方法：1.早

2026-04-20

☆走一走東交民巷

2018.7.2午，我和老伴兒從前門(mén)地鐵站出來(lái)，去看一看早就想去的東交民巷。該巷位于天安門(mén)廣場(chǎng)東，國(guó)家博物館南，一直向東延深，有

2026-04-14

☆成都游（外二首）

2026-04-06

☆聽(tīng)劉銳道長(zhǎng)講健康課

260322，劉銳道長(zhǎng)（45歲），道醫(yī)正一派31代傳承人。他2018年37歲時(shí)，體重達(dá)到184斤，一體多病，痛苦不堪。后經(jīng)人介紹，去拜了道家

2026-04-01

☆詩(shī)三首

*驚聞同窗王敏英同學(xué)因病醫(yī)治無(wú)效，于2026年3月13日10時(shí)40分，在遼寧省葫蘆島醫(yī)院離世，終年70歲。悲痛賦文：同窗別后歲月悠，忽

2026-03-29

☆人體的使用與保養(yǎng)

人在年輕需要奮斗的時(shí)代，就要勇于吃苦，多學(xué)習(xí)掌握一些生存技能，就會(huì)為以后大半生的健康幸福生活打下牢固的根基，受用終生。如

2026-03-12