- 全部文章
-
孕產(chǎn)瑜伽之備孕、孕期、產(chǎn)后恢復,瑜伽是女人的瑰寶。
整個假期被大家聞到最多的就是老師備孕適不適合練習瑜伽?老師孕期適不適合練習瑜伽?老師產(chǎn)后多久是最適合練瑜伽的時間呢?懷孕
2018-01-01
190 1 0其他核心收緊,不就是吸肚子嗎?!
今兒徒弟問我一問題,收核心和瘦肚子有啥區(qū)別呢?!本想著明天上課時為她解答,趕巧了今晚失眠絮叨絮叨吧??,在日常健身訓練中,總
2017-11-06
286 1 1其他練好瑜伽,從享受疼痛開始
“許多人第一次接觸瑜伽,并沒有所謂的舒適感,只有一個字:痛。在開始之前,你對瑜伽有過很多的想象,也了解過有關(guān)的知識,聽過
2017-10-27
79 0 0其他后半生,致自己
以前發(fā)個脾氣,牛都拉不回來。如今生個氣,轉(zhuǎn)眼就覺得沒必要。時間漸漸磨去了年少輕狂,也漸漸沉淀了冷暖自知。年輕的時候,連多
2017-10-24
62 0 0其他90%的女人骨盆都是歪的!你還不重視?
痛經(jīng)、姨媽失調(diào)?為這些婦科麻煩反復苦惱?當我們身體出現(xiàn)了這些問題,你有沒有思考過為什么?難道真的是因為自己減肥不夠努力?
2017-10-20
53 0 0其他怪不得你下犬式做不好,原來這10點很重要!
下犬式,在瑜伽體式練習中,非常重要,在練習瑜伽體式的過程中,你會發(fā)現(xiàn),下犬式做得好不好,對練習的進步與否影響非常大。如果
2017-09-20
233 2 0其他如果你每天做下犬式,那么你將比別人多獲得這些……
假期過后,是不是都在期待時光樹回歸到大家身邊呢??今天我就來跟大家聊一聊我們每節(jié)課的標配體式——下犬式,下犬式是伽人們經(jīng)常練
2017-09-03
316 3 2其他給我一個不私教的理由
一個老師對一個學員的指導,可以減少受傷的機會,能夠時刻關(guān)注到學員的反應(yīng),掌握其接受的情況,及時地調(diào)整課程的強度。2、時間和
2017-08-09
166 0 0其他【時光樹瑜伽◆精準密集習練早課】精準順位工作坊導師主打授課,系列正位主題培訓+開肩開髖拉伸習練
是不是期望有一個超級能量的練習團隊,每日自律、規(guī)律的練習、提升、精進,是不是在每天不斷的教授中,感覺到一種匱乏,甚至不知
2017-08-02
141 0 0其他
微博
QQ空間