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春天必吃的8種“黃金芽”
春回大地,萬物復(fù)蘇。中醫(yī)講究“應(yīng)時而食”,順應(yīng)四季變化,吃當(dāng)季的食材,才能更好地調(diào)養(yǎng)身體。春天是陽氣升發(fā)的季節(jié),此時最適
2026-03-22
3576 23 0其它世界睡眠日| 8個“助眠神器”幫您收獲好睡眠!
在快節(jié)奏的生活中,優(yōu)質(zhì)的睡眠仿佛成了“奢侈品”。3月21日是世界睡眠日,為了幫助大家改善睡眠,我們精心挑選了8個助眠“神器”
2026-03-21
3557 20 0其它越動越年輕?科學(xué)告訴你:運動是對抗“炎性衰老”的天然良方
身邊有些長輩年紀(jì)雖大卻精神矍鑠,而有些人剛過中年就總覺得疲憊、容易生病?這背后可能藏著一個關(guān)鍵秘密——“炎性衰老”。這種
2026-01-17
59 2 0其它《“營”在老年》第9期:當(dāng)“吃得飽”≠“營養(yǎng)足”——老年“隱性饑餓”
第九期:當(dāng)“吃得飽”≠“營養(yǎng)足”——破解老年“隱性饑餓”指南,您是否發(fā)現(xiàn),家中老人飯菜沒少吃,卻總感到乏力、沒精神,比以
2026-01-09
3533 17 0其他5 種在家就能做的簡單運動,能讓睡眠不自覺變好!
2024年最新發(fā)布的《中國居民睡眠健康白皮書》顯示,我國居民的平均睡眠時長普遍偏短,為6.75小時,有28%的人群夜間睡眠時長不超過
2025-11-30
70 2 0其它眼干、眼澀,小心是“眼皮”堵住了!
現(xiàn)在人的日常生活離不開各類電子產(chǎn)品,工作用電腦,日常刷手機、看電視,給我們的眼睛增加了不少的工作量。大量使用電子產(chǎn)品,真
2025-11-29
77 1 0其它向食物“要鉀”,輔助降壓!
高血壓的防治,就飲食而言不僅是控鹽,還應(yīng)該多吃高鉀食物呦。控鹽是因為食鹽中的鈉離子會升高血壓,加重心臟負(fù)擔(dān),增加血管壓力
2025-11-21
3577 26 0其他補充這四種營養(yǎng),走起路更有勁!
有數(shù)據(jù)統(tǒng)計了全球摔倒引起的生命安全事件,發(fā)現(xiàn)每年至少30萬人因為摔倒死亡,而且一半都是60歲以上的老人。我國每年有過摔倒的經(jīng)
2025-10-11
48 4 0其它餐桌上的穩(wěn)壓密碼
許多高血壓患者并未認(rèn)識到,日常飲食習(xí)慣也會對血壓產(chǎn)生明顯的影響。您的餐桌,可能正悄悄左右著您的血壓?!岸喑喳}才有力氣”是
2025-10-11
37 1 0其它警惕!這六個影響記憶力的壞習(xí)慣
鑰匙放哪兒,一轉(zhuǎn)身就給忘了;想要說什么,話到嘴邊卻想不起來;打開手機,卻一時記不清要干什么…你有沒有過這樣的感覺?很多人
2025-07-05
57 1 0其它
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