膝骨課堂第1215講 不利于膝關節(jié)健康的行為

現(xiàn)在膝蓋不舒服的人越來越多了膝蓋平時承受著身體大部分的重量卻很少被保護和關愛很多人可能不知道膝蓋是越用越少的一旦磨損不能

2025-10-01

膝骨課堂第1214講 關節(jié)交鎖是什么？

在我們的日常生活當中，膝關節(jié)病的患者有過這樣的情況——行走時膝蓋驟然僵硬，半蹲后突然無法活動，甚至因關節(jié)失穩(wěn)而摔倒……這

2025-09-29

膝骨課堂第1213講 膝關節(jié)中重要的結構和功能是什么

膝關節(jié)是我們身體上最大的關節(jié)，很多人都說：人老先老腿。這是因為膝關節(jié)的使用率非常高，無論行走還是上下臺階，膝關節(jié)所承受的

2025-09-28

膝骨課堂第1212講 如何減少關節(jié)退化的速度？

體重過重是膝關節(jié)損傷的一大元兇。國際肥胖大會報告的一項研究回顧了23項研究涉及26.4萬人的數(shù)據(jù)，重點關注體重增加與膝骨關節(jié)炎

2025-09-22

膝骨課堂第1211講 PRP治療的核心思路是修復能力

PRP，中文叫“富血小板血漿”，它的核心思路是利用人體自身的修復能力來治病。它的具體治療操作過程為：1.靜脈采血：我們從您的手

2025-09-20

膝骨課堂第1210講 不通則痛如何應對？

膝關節(jié)各種疼痛統(tǒng)稱為“痹證”，認為它的發(fā)生與風、寒、濕、虛等病因密切相關，關節(jié)被風、寒、濕、虛這些無形的枷鎖困住，不通則

2025-09-15

膝骨課堂第1209講 膝關節(jié)疼痛不是老年人的專利

膝關節(jié)疼痛并非老年人的專屬問題，年輕人也可能因多種原因出現(xiàn)此類癥狀。以下是具體原因及應對建議：常見原因：運動損傷：年輕人

2025-09-14

膝骨課堂第1208講 為什么膝關節(jié)疼痛不建議盤腿坐？

肥胖者的體重大多超過了膝關節(jié)所能承受的正常重量，導致膝關節(jié)受力不均，關節(jié)負荷增加，加大了軟骨邊緣的摩擦，加速了軟骨丟失，

2025-09-11

膝骨課堂第1207講 膝關節(jié)疼痛可能有幾種原因

膝關節(jié)是身體里最大的活動關節(jié)，由股骨、脛骨和髕骨三塊骨頭“硬件”組成。為了讓它們和諧共處，還有一堆負責潤滑、緩沖、固定的

2025-09-09

膝骨課堂第1206講 膝關節(jié)疼痛常見的損傷類型

1.半月板撕裂：常因扭轉、深蹲時突然發(fā)力導致。表現(xiàn)為關節(jié)卡頓、屈伸困難，上下樓梯時疼痛加劇，部分患者關節(jié)間隙處有明顯壓痛。

2025-09-08