小魚(yú)成長(zhǎng)記（三）

昨晚臨睡前看了一部紀(jì)錄片，是關(guān)于精神心理康復(fù)方面的真人真事，一個(gè)十幾歲的小姑娘一直不停地問(wèn)她的主治大夫：“我好了嗎？、我

2021-11-23

自愈的關(guān)鍵在怎么和自己相處

有時(shí)候，強(qiáng)迫自己“堅(jiān)強(qiáng)”并不是一個(gè)有效合適的方式，接納自己的脆弱，愿意去承認(rèn)和面對(duì)，意識(shí)到自己的有限，然后愿意去尋求幫助

2021-11-09

一個(gè)磨蹭孩子的背后，一定有一個(gè)急躁的大人……

“怎么刷個(gè)牙這么慢，飯都要冷了。”，“走快點(diǎn)！磨磨唧唧的，在干嘛？”，“別玩了，趕緊把作業(yè)寫(xiě)完！你不睡覺(jué)是吧？”......以

2021-11-03

小魚(yú)成長(zhǎng)記（二）

2021年10月23日這一天是霜降，是秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，坐上付老師的車(chē)，在一起前往離石區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)中心的路上，我一直

2021-11-01

家庭生命周期的六個(gè)階段

如同樹(shù)有年輪、竹子有竹節(jié)，家庭也有不同的階段，家庭在每一階段發(fā)展之后都會(huì)面臨著轉(zhuǎn)折。一個(gè)人從獨(dú)立生活，到跟另外一個(gè)人組建

2021-10-30

小魚(yú)成長(zhǎng)記（一）

離石區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)中心成立于2018年，自成立以來(lái)，一直致力于離石區(qū)未成年人的心理健康工作，關(guān)注未成年人的心理健康狀

2021-10-28

如何“正確”地批評(píng)孩子和容易慣壞孩子的幾種行為

蘇霍姆林斯基說(shuō)：“兒童的尊嚴(yán)是人類(lèi)心靈里最敏感的角落，保護(hù)兒童的自尊心就是保護(hù)兒童的潛在力量?！?，10.26星期二，如何“正確

2021-10-26

溫尼科特給父母的五個(gè)建議：如何做“恰恰好”的父母？

了解那小小的、神秘的、美麗的脆弱的人，承認(rèn)他獨(dú)特的品質(zhì)，全然地尊重他。10.22星期五，溫尼科特給父母的五個(gè)建議：如何做“恰恰

2021-10-22

我們應(yīng)該如何做到真正的放松？

1.不憂(yōu)未來(lái)，活在當(dāng)下，感受眼前的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。很多時(shí)候我們焦躁不安，不是事情真的太多，而是我們對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)，對(duì)自己的不自信。

2021-10-18

情緒管理的三個(gè)階段：無(wú)意識(shí)發(fā)泄-有意識(shí)表達(dá)-覺(jué)察與成長(zhǎng)

如果你學(xué)會(huì)覺(jué)察情緒，你就離情緒自由又近了一步，就能做情緒的主人。10.14星期四，情緒管理的三個(gè)階段：無(wú)意識(shí)發(fā)泄-有意識(shí)表達(dá)-覺(jué)

2021-10-14