健脾養(yǎng)胃黃金玉米發(fā)糕

玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”，研磨而成的玉米面中含有亞油酸和維生素E，能降低人體內(nèi)膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化的發(fā)生；它還有預(yù)

2021-03-12

八段錦的功效與養(yǎng)生效果

八段錦的歷史悠久，流傳很廣，流派又多，但八段錦的動(dòng)作和歌訣總是大同小異，經(jīng)受住了實(shí)踐的考驗(yàn)，可見(jiàn)八段錦對(duì)人體確有健身療病

2021-01-27

養(yǎng)生美食之嘌呤、痛風(fēng)飲食指南

對(duì)于嗜肉如命的群體來(lái)說(shuō)，高蛋白的攝入讓他們欲罷不能。吃的時(shí)候一時(shí)爽，殊不知，長(zhǎng)期壓抑不住的食欲會(huì)讓他們比平常人更容易患上

2019-10-13

星健sapphire香山長(zhǎng)者公館

星健sapphire香山長(zhǎng)者公館根據(jù)營(yíng)養(yǎng)科學(xué)原則和長(zhǎng)者的健康需求，結(jié)合當(dāng)?shù)厥巢臑殚L(zhǎng)者精心配制出，營(yíng)養(yǎng)健康的“3+2”點(diǎn)餐新模式。營(yíng)養(yǎng)

2018-04-27

預(yù)防阿爾茨海默病，遠(yuǎn)離加工食品

隨著人類(lèi)平均壽命的延長(zhǎng)，失智癥的發(fā)病率逐漸攀升。2017年全球失智癥人口達(dá)到5千萬(wàn)，到了2050年人數(shù)將高達(dá)1.52億。失智癥病人當(dāng)中

2018-04-01

養(yǎng)生粗糧之黎麥

可能有些朋友還不知道什么是藜麥。有人把它稱(chēng)為“素食之王”，很多人為了減肥吃藜麥，也給孕婦和小孩吃。其實(shí)，沒(méi)有哪一種食物是

2018-03-12

阿爾茨海默癥的食療方案

阿爾茨海默?。ˋD）是一種起病隱匿的進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病。以記憶障礙、失語(yǔ)、失用、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能

2018-03-08

排出體內(nèi)濕毒，吃它比吃生姜好

俗話(huà)說(shuō)，10人9濕，有人問(wèn)了，怎樣才算有濕氣呢?濕氣的癥狀有頭發(fā)愛(ài)出油，面部油，睡覺(jué)愛(ài)留口水;排便粘稠(不易沖掉)且多便;小肚子

2018-02-28

節(jié)后一定要吃這10種食物，刮油、解膩、助消化，怎么吃都不怕胖

過(guò)年的時(shí)候，許多人會(huì)因?yàn)槌缘奶湍伓l(fā)胖。如何避免“每逢佳節(jié)胖三斤”呢？今天就給大家分享一些能夠去油膩的食物。1、地瓜，地

2018-02-27

臘八節(jié)教你20分鐘做出三種臘八粥

臘八節(jié)當(dāng)然要喝臘八粥啦，一個(gè)喜歡吃甜的，一個(gè)喜歡吃咸的，沒(méi)問(wèn)題！一次只需20分鐘就能做出咸味和甜味兩種臘八粥，外加一份美味

2018-01-24