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關(guān)于可維持改變的旅程就要結(jié)束了
我們已經(jīng)關(guān)注過習(xí)慣如何影響我們的選擇,影響我們現(xiàn)在是什么樣的人,以及以后會(huì)成為什么樣的人。這個(gè)過程緩慢而無聲無息,但又無
2026-05-28
5 0 0其它練習(xí)16 你最常來往的5個(gè)人
企業(yè)家,個(gè)人成長(zhǎng)作家吉姆。羅恩曾說過,我們每個(gè)人都是最常來往的5個(gè)人的平均值。所謂\"來往\",也可以是閱讀某人的書而受到啟發(fā),
2026-05-25
5711 29 9其它社會(huì)環(huán)境的影響
我們已經(jīng)討論了許多影響行為及培養(yǎng)好習(xí)慣的因素:從心理準(zhǔn)備到環(huán)境布置,從習(xí)慣解析到生理基礎(chǔ)。最后一個(gè)需要了解和研究的影響習(xí)
2026-05-24
7436 38 7其它習(xí)慣11 待辦事項(xiàng)清單
主要是基于反饋養(yǎng)成且讓我的日常有了非常大改變的一個(gè)習(xí)慣是寫\"待辦事項(xiàng)清單\".有很多種工具可以用于創(chuàng)建待辦事項(xiàng)清單:你可以使用
2026-05-23
5910 34 7其它日常生活中的反饋
最有效的反饋系統(tǒng)之一是核對(duì)清單,一些醫(yī)院已經(jīng)開始采用這種反饋系統(tǒng):這是一份程序清單,在執(zhí)行過程中,必須按它提供的程序去做
2026-05-22
6059 58 8其它如何戒除習(xí)慣 2.0版本
技術(shù)一直在改變著人類的生活。讓我們來思考一下工業(yè)革命帶來的改變不僅要從生產(chǎn)力的角度,還要從更純粹的社會(huì)學(xué)角度。比如,正是
2026-05-21
5938 39 11其它努力創(chuàng)造有利環(huán)境
過去,我曾和埃尼集團(tuán)合作,為他們做各種培訓(xùn),比如怎么利用習(xí)慣減少生產(chǎn)事故等。在工廠入口,我遞上身份證后,他們將我?guī)У揭粋€(gè)
2026-05-21
5964 43 10其它協(xié)助意志力
就像天賦對(duì)成功很重要但并非必需的一樣,意志力也沒有想象得那么強(qiáng)大。因此,大型商超的營(yíng)銷經(jīng)理都非常清楚環(huán)境對(duì)人的行為和意志
2026-05-19
6026 55 10其它改變環(huán)境,改變行為
在做好準(zhǔn)備工作,理解了基礎(chǔ)知識(shí)之后,在本書的第三章,我們將深入探討那些能支持和鞏固我們行為改變的因素,它們構(gòu)成了1%法則的
2026-05-18
7539 57 10其它
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