我的同桌

今天是我第一次參加日記星球69期21天蛻變之旅的最后一天，回想21天前，來日記星球第一天，從進組到分同桌，好像又一次回到了上學

2022-06-24

養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，堅持這十個好習慣！

8、經(jīng)常遠眺，放松眼部、舒展肝氣；9、不熬夜，盡量在23點前入睡：經(jīng)常熬夜，容易生肝病，肝在1點-3點肝經(jīng)最旺，只有深度睡眠才能

2022-06-23

夏季養(yǎng)生“少累心”

心屬夏氣，即夏天心陽最旺盛，功能最強大，同時也最需要保養(yǎng)忌累?！吧倮??”是夏季養(yǎng)生的重要方面。其一是避免出汗多傷心;其二

2022-06-22

失眠好粥，簡單容易做，失眠的你不妨試試！

各位美友大家好，今天給大家介紹幾款失眠的好粥：1.酸棗仁粥——酸棗仁失眠的朋友肯定了解，寧心安神、對于虛煩失眠的朋友比較適

2022-06-21

微胖女生掉肉的秘密，這8件事情常做，事半功倍

1、必須吃早餐，而且要在8點之前，不吃早餐代謝會降低；2、不吃夜宵，代謝不了就變成脂肪，盡量不要吃油炸食物；3、“躺著”也能

2022-06-20

6種失眠食療方，可用于日常使用，收好了！

養(yǎng)血粥：龍眼肉，枸杞子，大棗，粳米，2.上火煩躁致失眠——心火，清心茶：鮮百合泡水喝，3、入睡困難思慮多——心脾兩虛，養(yǎng)神粥

2022-06-19

比熬夜還可怕的九個習慣

各位美友大家好??來看看比熬夜更可怕的九大習慣您有嗎？1.一坐一整天，會帶來多種疾病，血液循環(huán)不暢，氣血瘀滯。2.不開抽油煙機，

2022-06-18

不花錢，快速入睡的小妙招??

很多人睡眠不好，躺下就輾轉(zhuǎn)反側(cè)一兩個小時睡不著，教你幾個不花錢的快速入睡的小妙招：1.平臥，閉上眼睛，慢慢轉(zhuǎn)動眼球，注意力

2022-06-17

夏季養(yǎng)生大全

雖然今年的夏天來的比較晚，但是現(xiàn)在天氣也是越來越熱了，今天要跟大家分享的就是夏季養(yǎng)生法則。《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面就有寫到四季養(yǎng)

2022-06-16

男性也會氣血不足

男人氣血不足常常表現(xiàn)在神疲乏力、失眠脫發(fā)、陽痿早泄等方面。1、神疲乏力。氣血是人體內(nèi)流行于全身，是臟腑、經(jīng)絡等組織器官進行

2022-06-15