熬夜用腦過度 記性差 時常煲個大腦活力湯

??天麻15g??核桃仁4-5顆??花生30g，??鮮山藥100g??陳皮1瓣??牛腩400-500g，??紅棗5顆??姜片，??牛肉：肉類補腦

2025-03-16

春季情緒失眠高發(fā)期??喝它清心好睡不Emo??

三月焦慮壓抑高發(fā)期??，負面情緒??完全擋不住??，夜里特別容易胡思亂想無法入睡，白天像行尸。??春季不重視百病找上門。一盅回

2025-03-15

燉個養(yǎng)生甲魚湯 給骨頭加點油 固腎強筋骨

??狗脊、川斷、菟絲、甲魚，很適合????男人工作勞累、腎.精不足，腰酸勞累的日常補虛。川斷狗脊菟絲甲魚湯——■1.5L水食材:·川

2025-03-14

健脾養(yǎng)胃四神排骨湯??老少皆宜一年四季都可以喝的四神湯??

?所有食材放入砂鍋煲40—60分鐘或者用隔水燉一個半小時，出鍋加鹽調(diào)味，寶寶脾虛積食消化不良瘦小可以試試這道四神湯??

2025-03-11

??春天必喝！健脾養(yǎng)胃四神湯??清熱安神

1??焯水：排骨洗凈，放姜片焯水去血水，放入燉鍋，燉煮1.5小時。2??浸泡藥材：蓮子、茯苓、芡實洗凈，用溫水泡20分鐘。3??

2025-03-10

春季滋補養(yǎng)生湯｜黃豆豬蹄湯??建議女生多喝這碗湯～滿滿膠原蛋白??

1??黃豆提前一晚泡發(fā)豬蹄冷水放鍋中加入蔥姜片料酒焯水撇去浮沫撈出洗凈備用.2??豬蹄黃豆轉(zhuǎn)砂鍋中一次性加足水（加開水湯才會

2025-03-09

秘?做法巨簡單，養(yǎng)生豬肝湯像我這樣做才不會腥～趕緊試試

?食材：豬肝，菠菜（用枸杞葉更好），可以加點枸杞，?做法：[一R]豬肝切片清水洗凈加姜絲料酒浸泡30分鐘，再次清水沖洗干凈至無

2025-03-08

焦慮多夢睡不沉？清心養(yǎng)生湯安神助眠，安睡整晚

排骨150g、蓮子8g、玉竹8g、百合8g、桂圓5顆，??【必看注意事項】，??禁忌人群：?孕婦、經(jīng)期量多者不宜，?體質(zhì)虛寒（怕冷/

2025-03-07

??血氣不好脾胃弱??就喝山藥烏雞養(yǎng)生湯

材料：烏雞、山藥、紅棗、枸杞、姜片，【做法】，??步驟一：處理食材，1??烏雞切成小塊洗凈備用；2??紅棗洗凈去殼備用；??步驟

2025-03-06

香港太太們總喝這個！難怪50歲都不顯老！

生雞蛋1-2個、黃芪5g、當歸3g、紅棗5顆、桂圓8粒、枸杞一小把、紅糖適量、酒釀兩勺（可不放）??做法：1??雞蛋洗洗干凈哦～要帶殼

2025-03-05