微博
QQ空間- 全部文章
- 旅居城外看風(fēng)景
- 旅游途中看世界
- 讀古籍經(jīng)典悟修身養(yǎng)性之法
- 《老照片回憶錄》
- 讀古籍經(jīng)典悟養(yǎng)生智慧之道
- 傳統(tǒng)文化傳承踐行錄
- 植物趣聞集
- 各類舞臺票友
- 傳統(tǒng)節(jié)氣文化
-
云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（91）
練習(xí)內(nèi)容：晨練100分鐘，托天提足，踮腳甩臂/抓手/擴胸，三盤落地/握膝下坐，舒筋開骨強腎功，龍騰虎躍，太極步，養(yǎng)正十八式，運
2026-03-25
7123 38 16其它云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（90）
深冬時節(jié)“寒邪”易侵入人體，保暖并非越厚越好，而是要精準(zhǔn)防護關(guān)鍵部位。頸部：是陽氣運行的重要通道，受涼易引發(fā)頭痛、感冒，
2026-03-20
7643 60 20其它云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（89）
水的特性看似柔軟，卻能繞過山巒，穿透巖石?！钤诜?，觀照練習(xí)，觀氣息·順其勢，清晨起坐，輕輕閉眼，覺察呼吸的節(jié)奏。不抗
2026-03-15
7654 59 20其它云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（88）
春生、夏長、秋收、冬藏。故陰陽四時者，萬物之終始也。內(nèi)觀、外觀、近觀、遠觀。夫自覺觀照者，修行之根本也。李在峰，?，一月
2026-03-11
7637 57 16其它云端至合太極共修，循自然規(guī)律而行，（87）
練習(xí)內(nèi)容：雙手托天理三焦/抓耳通絡(luò)/穿拳轉(zhuǎn)腰/單雙手揉太極/甩臂踮腳/馬步下坐/握膝下坐，舒筋開骨強腎功/開合樁/養(yǎng)正十八式，運
2026-03-04
6109 54 20其它云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（86）
練習(xí)內(nèi)容：戶外晨練80分鐘，晨練養(yǎng)正十八式、站樁/開合樁、太極步，運目揉耳鳴天鼓搓腰。練習(xí)收獲：最近重點練習(xí)站樁調(diào)身正和開合
2026-02-22
7629 60 18其它云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（85）
常熬夜、情緒緊張、飲食油膩，容易使肝膽火旺，膽汁上逆，晨起容易口苦。脾胃虛弱，消化不良，晚上吃得過飽、過晚，食物積滯在胃
2026-02-15
7682 63 21其它云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（84）
練習(xí)內(nèi)容：雙手托天理三焦/抓耳通絡(luò)/穿拳轉(zhuǎn)腰/甩臂踮腳/馬步下坐/單雙手揉太極，站樁/舒筋開骨強腎功/五音百步功，運目揉耳鳴天鼓
2026-02-13
9212 76 21其它云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（83）
練習(xí)內(nèi)容：晨練90分鐘，甩臂踮腳/抓耳通絡(luò)/單雙手揉太極，五音百步功，舒筋開骨強腎功，運目揉耳鳴天鼓搓腰。練習(xí)收獲：五音百步
2026-02-06
9202 75 19其它云端至合太極共修 循自然規(guī)律而行（82）
最近天氣干燥，加上年關(guān)忙碌，不少人容易“上火”：口干舌燥、嗓子不舒服、或者心情煩躁睡不好。有的人一上火就想吃清“火”藥，
2026-02-03
7590 50 18其它
