每日晴天語(yǔ)錄(8)

生活中需要的事去做，不需要的事不要做，不要老是思考要做什么，需要思考就拿筆來(lái)寫(xiě)用筆思考。(2026年3月21號(hào)直播答疑課)(林賢如

2026-03-24

每日晴天語(yǔ)錄（7）

副交感神經(jīng)被激活了，身體就會(huì)感覺(jué)到平靜放松。（2026年2月12日直播課）（實(shí)話實(shí)說(shuō)）正念修行是最高級(jí)的享受，當(dāng)你學(xué)會(huì)了正念生活

2026-02-24

每日晴天語(yǔ)錄（6）

感受只有在練習(xí)中才能體會(huì)到，接受當(dāng)下的情況，一下子就輕松了。（2026年1月22號(hào)直播課）（劉姥姥）練習(xí)是練感覺(jué)的，不是學(xué)知識(shí)的

2026-01-30

每日晴天語(yǔ)錄（5）

一旦有了得失心，就不可能做好當(dāng)下。要給自己一些時(shí)間逐步改變。（2026年1月7號(hào)直播課）（劉姥姥）每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就行了，不要去

2026-01-11

每日晴天語(yǔ)錄（4）

生活中，放下執(zhí)求之心，清空心靈，安住當(dāng)下，做好當(dāng)下，品味當(dāng)下，這才是真正的享受生活。（放下音頻）（張玉和）當(dāng)今社會(huì)上人長(zhǎng)

2025-12-15

每日晴天語(yǔ)錄（3）

晴天三步:第一步神圣停歇，第二步全然接納，第三步行動(dòng)起來(lái)。（香山熏衣）不拿練習(xí)，消除所惡。友善共存，方得靜心。（林賢如）2

2025-11-16

每日晴天語(yǔ)錄（2）

不要提前焦慮，也不要預(yù)支煩惱，遇事多是過(guò)招拆招。（林賢如）想法不是事實(shí)，對(duì)想法不評(píng)判，不跟隨，不壓抑，不反應(yīng)，隨便想法自

2025-11-04

劉姥姥的美篇

人這一生，從出生證上的第一個(gè)腳印，到老年蹣跚的步履，拖沓的腳印，在這個(gè)世界上，不知留下來(lái)多少腳印。這些腳印有深有淺，有正

2025-10-19

每日晴天語(yǔ)錄（1）

離苦得樂(lè)＝把不良反應(yīng)轉(zhuǎn)變?yōu)檎罨貞?yīng)。（張玉和）即使至暗時(shí)刻，也相信自己能好起來(lái)。古人講，信愿行。只有相信，才有行動(dòng)，只有

2025-10-16

在修習(xí)正念的路上

我于2024年6月份，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)結(jié)識(shí)了正念，結(jié)識(shí)了晴天老師，隨即加入了基礎(chǔ)班和實(shí)修班。一年多來(lái)，在修習(xí)正念的路上，有風(fēng)也有

2025-07-31