外化技術(shù)緩解死亡焦慮案例分享（二）

咨詢目標(biāo):從敘事療法的角度重新認(rèn)識(shí)了問題，看到了問題的價(jià)值和意義，并試著探索應(yīng)對(duì)問題的有效方式。咨詢師：歡迎再次來到這里，

2026-03-23

外化技術(shù)緩解死亡焦慮案例分享（一）

案例簡(jiǎn)介：來訪者因母親乳腺癌病史引發(fā)健康焦慮，陷入檢查恐慌的循環(huán)，伴隨家庭關(guān)系緊張及社交回避。咨詢師運(yùn)用敘事療法外化擔(dān)憂

2026-03-23

敘事療法和認(rèn)知行為療法的區(qū)別

認(rèn)知行為療法（CBT）：改變想法→改變情緒→改變行為，敘事療法：改寫故事→重構(gòu)身份→找回力量，二、核心區(qū)別，1.看待「問題」的

2026-03-18

敘事療法

敘事療法（Narrative Therapy）是后現(xiàn)代心理咨詢流派，由澳大利亞邁克爾·懷特（Michael White）與新西蘭大衛(wèi)·愛普斯頓（David

2026-03-18

如何培養(yǎng)「控辯方技術(shù)」的思維方式～從會(huì)用到本能反應(yīng)

控辯方思維，不是“反駁自己”，而是“不立刻相信第一個(gè)冒出來的想法”。二、培養(yǎng)步驟：從新手→本能（4步）1.先學(xué)會(huì)「抓想法」—

2026-02-26

蘇格拉底式提問中的「利弊分析」技術(shù)及案例分享

蘇格拉底式提問中的「利弊分析」技術(shù)，一、定義，利弊分析，是蘇格拉底式提問中，用來檢驗(yàn)?zāi)撤N想法或行為的功能與后果，通過提問

2026-02-26

蘇格拉底式提問中的"合作式好奇"技術(shù)案例分享

案例一：蘇格拉底式提問中的"合作式好奇"技術(shù)，案例簡(jiǎn)介：來訪者李宇在室友祝賀其發(fā)表論文后感到不悅，并懷疑對(duì)方的祝賀是敷衍的

2026-02-26

蘇格拉底式提問中的控辯方技術(shù)案例分享

案例二：蘇格拉底式提問中的控辯方技術(shù)，案例簡(jiǎn)介：本次案例中咨詢師將展示如何使用認(rèn)知行為的控辯方技術(shù)，幫助來訪客觀評(píng)估負(fù)面

2026-02-26

蘇格拉底式提問中的控辯方技術(shù)

控辯方技術(shù)是認(rèn)知行為療法（CBT）中用于認(rèn)知重構(gòu)的核心技術(shù)，通過模擬法庭“控方—辯方”舉證邏輯，讓個(gè)體同時(shí)搜集支持與反對(duì)某一

2026-02-26

尋常美好

2026-02-23