宅家防疫，體育同行!居家鍛煉

一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣是從自律開始的。停課不停學(xué)，成長不延期！認(rèn)真學(xué)習(xí)，堅持鍛煉，你將看到一個健康、陽光、樂學(xué)、自信

2022-03-16

【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉

加強腰腹力量、下肢力量（5、6年級）準(zhǔn)備運動（3分鐘）活動身體各關(guān)節(jié)或部位：頸-肩-腰-膝-踝-腕，8拍/組*4組，1、原地蹲跳起：2

2022-01-09

Y～z的美篇

【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉，小學(xué)體育基礎(chǔ)知識，健康常識，1、《七彩陽光》共9節(jié)。01預(yù)備節(jié)、02伸展運動、03擴胸運

2022-01-03

【羽毛球社團】戰(zhàn)“疫”不出門，“宅”家也精彩

疫情防控期間，做好防護，人人有責(zé)，為倡導(dǎo)同學(xué)們強健體魄、增強體質(zhì)、抗擊疫情，并豐富大家的居家課余生活，居家體育鍛煉，羽毛

2021-12-30

樂享運動 健康你我—八方小學(xué)室內(nèi)體育運動指南

為保證鍛煉的效果及安全，請同學(xué)們在鍛煉開始前，一定要進行充分的熱身，即3-5分鐘的有氧運動和3-5分鐘的肌肉拉伸。在鍛煉結(jié)束后

2021-12-27

“羽”球共舞 揮出夢想 ——八方小學(xué)羽毛球社團展風(fēng)采 - 美篇

八方小學(xué)羽毛球社團是由熱愛運動、喜歡打羽毛球的各年級低中高三段組成的。每周一到周四下午，在八方小學(xué)的操場上，都能看到羽毛

2021-06-25

打贏新型肺炎防疫戰(zhàn) 我們居家鍛煉——八方小學(xué)室內(nèi)體育運動指南

如果條件允許，以下練習(xí)可以從頭到尾，按順序進行一遍，也可以根據(jù)自己的興趣進行選擇。靈敏協(xié)調(diào)、心肺耐力類練習(xí)，兩點左右跑，

2020-03-31

打贏新型肺炎防疫戰(zhàn) 我們居家鍛煉——八方小學(xué)室內(nèi)體育運動指南

2020年的寒假是一個非常特殊的假期。新型冠狀病毒肺炎成為了大家關(guān)注的焦點，為嚴(yán)控疫情擴散，同學(xué)們應(yīng)減少室外體育活動，同時在

2020-02-29

【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉

在教育部倡導(dǎo)的停課不停學(xué)的指示下，渭城區(qū)八方小學(xué)體育組的老師們個個發(fā)揮本領(lǐng)，讓寶貝們在家也能運動起來，增強體質(zhì)，抵抗病毒

2020-02-25

【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉（二）

1、《七彩陽光》共9節(jié)。01預(yù)備節(jié)、02伸展運動、03擴胸運動、04踢腿運動、05體側(cè)運動、06體轉(zhuǎn)運動07腹背運動、08跳躍運動、09整理

2020-02-17