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宅家防疫,體育同行!居家鍛煉
一個好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、鍛煉習(xí)慣是從自律開始的。停課不停學(xué),成長不延期!認(rèn)真學(xué)習(xí),堅持鍛煉,你將看到一個健康、陽光、樂學(xué)、自信
2022-03-16
2631 51 0其它【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉
加強腰腹力量、下肢力量(5、6年級)準(zhǔn)備運動(3分鐘)活動身體各關(guān)節(jié)或部位:頸-肩-腰-膝-踝-腕,8拍/組*4組,1、原地蹲跳起:2
2022-01-09
1743 60 0其它Y~z的美篇
【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉,小學(xué)體育基礎(chǔ)知識,健康常識,1、《七彩陽光》共9節(jié)。01預(yù)備節(jié)、02伸展運動、03擴胸運
2022-01-03
2189 55 1其它【羽毛球社團】戰(zhàn)“疫”不出門,“宅”家也精彩
疫情防控期間,做好防護,人人有責(zé),為倡導(dǎo)同學(xué)們強健體魄、增強體質(zhì)、抗擊疫情,并豐富大家的居家課余生活,居家體育鍛煉,羽毛
2021-12-30
637 12 0其它樂享運動 健康你我—八方小學(xué)室內(nèi)體育運動指南
為保證鍛煉的效果及安全,請同學(xué)們在鍛煉開始前,一定要進行充分的熱身,即3-5分鐘的有氧運動和3-5分鐘的肌肉拉伸。在鍛煉結(jié)束后
2021-12-27
2748 45 0其它“羽”球共舞 揮出夢想 ——八方小學(xué)羽毛球社團展風(fēng)采 - 美篇
八方小學(xué)羽毛球社團是由熱愛運動、喜歡打羽毛球的各年級低中高三段組成的。每周一到周四下午,在八方小學(xué)的操場上,都能看到羽毛
2021-06-25
182 5 0其它打贏新型肺炎防疫戰(zhàn) 我們居家鍛煉——八方小學(xué)室內(nèi)體育運動指南
如果條件允許,以下練習(xí)可以從頭到尾,按順序進行一遍,也可以根據(jù)自己的興趣進行選擇。靈敏協(xié)調(diào)、心肺耐力類練習(xí),兩點左右跑,
2020-03-31
950 10 0其它打贏新型肺炎防疫戰(zhàn) 我們居家鍛煉——八方小學(xué)室內(nèi)體育運動指南
2020年的寒假是一個非常特殊的假期。新型冠狀病毒肺炎成為了大家關(guān)注的焦點,為嚴(yán)控疫情擴散,同學(xué)們應(yīng)減少室外體育活動,同時在
2020-02-29
1618 12 10其它【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉
在教育部倡導(dǎo)的停課不停學(xué)的指示下,渭城區(qū)八方小學(xué)體育組的老師們個個發(fā)揮本領(lǐng),讓寶貝們在家也能運動起來,增強體質(zhì),抵抗病毒
2020-02-25
1806 15 9其它【八方小學(xué)?運動課堂】讓我們一起來鍛煉(二)
1、《七彩陽光》共9節(jié)。01預(yù)備節(jié)、02伸展運動、03擴胸運動、04踢腿運動、05體側(cè)運動、06體轉(zhuǎn)運動07腹背運動、08跳躍運動、09整理
2020-02-17
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