致敬最可愛的人

2018-08-01

練習瑜伽后肌肉酸痛，正常嗎？如何緩解？

課堂上經(jīng)常有初學者問，老師，練完瑜伽，我肌肉酸痛，這正常嗎？一問，原來很久沒練，練了個高難度的瑜伽課，那當然會酸痛。按照

2018-06-30

來妃雁瑜伽花香療愈會所，暑假免費練瑜伽

優(yōu)惠一:暑期班特惠卡500元，報兩月，送一月，優(yōu)惠二:雙人一起辦卡減200元，五人一起辦卡減600元，優(yōu)惠三:為回饋老會員，活動期

2018-06-28

寫給自己，每個人都是自己的情人

今天是我的33歲生日，上兩年，我還會努力抓住二十多歲的尾巴，逢問便答，“阿姨，我29了”。可這種努力對于時間沒有任何意義，更

2018-06-15

百人私教瑜伽夢--之一：母愛

5月13日，母親節(jié)，這個日子里，最想講講她的故事。也希望所有的母親健康，美麗。我與你的相遇，第一次見面是跟您兒媳一起過來，看

2018-05-13

為什么說“脊柱有多柔韌，人就有多年輕”？瑜伽就是這樣凍住你年齡的！

脊柱專家說：完美脊柱最主要的衡量標準是韌性、強度、彈性，因為脊柱最大的功能就是減輕沖擊力、消減負荷，而脊柱柔韌性的減弱是

2018-04-07

瑜伽練習，如何加強膝蓋周圍的肌肉？

最近有很多伽人咨詢，瑜伽練習，如何加強膝蓋周圍的肌肉，在回答這個問題之前，首先我們需要了解一下膝蓋周圍到底有哪些肌肉。我

2018-03-27

純干貨：孕婦瑜伽的好處及鍛煉時的注意事項

孕婦瑜伽是一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，比一般的瑜伽更加舒緩，動作也相對簡單。孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身

2018-03-21

每日干貨：你的關(guān)節(jié)可以“咔咔”彈響嗎，到底是怎么回事？

不知道你是否有過這樣的經(jīng)歷：看見有人用力一抱拳，手指便“咔咔”作響?就好似兒時那些功夫片里的主角，打架之前轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、捏捏拳

2018-03-01

找出內(nèi)在受傷的小孩，學會愛自己

“如果你今天出門，覺得自己很丑，而且認為一定沒有人喜歡你、愛你，所以出門時板著臉，又很沒自信，那你認為會有人來愛你，喜歡

2018-02-28