揉腹、推腹——幾乎可以解決大部分慢性??！

揉腹養(yǎng)生，在我國(guó)已有數(shù)千年歷史。在唐代，孫思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作為自己的益壽之道。腹部為脾、胃、肝、腎等所居

2023-04-08

大雪將至：一年里最宜補(bǔ)的15天！記得這3補(bǔ)，養(yǎng)好脾胃陽氣足

二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣——大雪，它的到來標(biāo)志著千里冰封、萬里雪飄的仲冬時(shí)節(jié)正式拉開序幕。從養(yǎng)生的角度來講，大雪節(jié)氣

2022-11-25

10組瑜伽序列???♂????♀?加油吧

作為一名瑜伽老師，除了授課外，自己日常的進(jìn)階是必不可少的，對(duì)于瑜伽老師們來說，日常練習(xí)內(nèi)容難度、強(qiáng)度和練習(xí)的頻率都要有所

2021-05-14

腦血栓，刮這條“青筋”可防治

如果老人得了腦血栓，在醫(yī)院一般幾乎都是輸液，在此向網(wǎng)友推薦一個(gè)方法。用刮痧板刮手指，尤其是兩個(gè)手的中指及根部（青筋處）。

2021-05-17

耳后高骨大筋??頭面部的開關(guān)

脖子上有一條大筋，捏一捏可調(diào)理感冒、落枕、頸椎病，所謂開關(guān)者，一按線路就接通、燈就亮了。人身上也有很多開關(guān)，可以防治很多

2021-01-13

國(guó)家體育總局曾發(fā)布“科學(xué)健身18法”，只需一張椅子、一面墻就能練

大家都知道經(jīng)常鍛煉對(duì)身體好，但往往會(huì)因?yàn)樘旃蛔髅阑驁?chǎng)地有限制等原因放棄鍛煉。近日，國(guó)家體育總局和中華全國(guó)體育總會(huì)權(quán)威發(fā)

2021-01-09

身體垮掉前會(huì)出現(xiàn)的7個(gè)信號(hào)，有一個(gè)，都是壞事

但行好事，莫問前程；但做自己，莫管他人。暢銷書作家何權(quán)峰曾在書中講過一個(gè)故事：一位知名大學(xué)心臟學(xué)系主任心臟病發(fā)作，病情十

2020-11-12

你的五臟好不好，按按肚臍就知道，早按，早受益

中醫(yī)認(rèn)為，“臍為五臟六腑之本，元?dú)鈿w藏之根”，并稱之為“神闕”，是全身361個(gè)穴位中唯一“看得見、摸得著”的穴位。肚臍，中醫(yī)

2019-12-24

冬天，女人要多喝此湯，成本幾塊錢，每月堅(jiān)持喝，比吃阿膠更養(yǎng)人

冬天，女人要多喝此湯，成本幾塊錢，每月堅(jiān)持喝，比吃阿膠更養(yǎng)人，許多寶媽媽們生過第二胎后，忙著家務(wù)勞動(dòng)，照料小孩子，小孩子

2020-11-10

李玫瑾：如何培養(yǎng)出快樂、溫暖、人格健全的孩子？

對(duì)孩子的心理進(jìn)行投入，這種投資是無價(jià)的?！?歲前的孩子需要依戀，家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)地滿足其生理需要；3-12歲的孩子需要規(guī)矩，家長(zhǎng)應(yīng)

2020-11-06