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美篇號(hào) 49617374

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    • 2021-09-20 zwc
      ??????

      “建業(yè)君鄰和諧籃球俱樂(lè)部”冠名儀式今日舉行！

      經(jīng)過(guò)多日籌備，2021年9月19日上午八時(shí)，“建業(yè)君鄰男籃隊(duì)”在上街區(qū)8號(hào)籃球館舉行冠名儀式，共有30余名新老球友參加了該儀式?？?/p>

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    • 2020-03-01 zwc
      俄羅斯轉(zhuǎn)體是核心練習(xí)的常用方法之一，根據(jù)自己核心力量可以腳貼地面也可以腳離地，還可以做蹬腿等動(dòng)作，這里只是基礎(chǔ)性的練習(xí)，名字引用過(guò)來(lái)了

      停課不停練居家練習(xí)“籃球篇”

      1、每周練習(xí)二到三次，可和上篇素質(zhì)練習(xí)交替進(jìn)行；2、練習(xí)中持球手型要規(guī)范，即五指張開(kāi)、手心空出，指根部位觸球；3、不宜做運(yùn)球

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    • 2020-03-01 zwc
      你提醒的好哈??

      停課不停練居家練習(xí)“籃球篇”

      1、每周練習(xí)二到三次，可和上篇素質(zhì)練習(xí)交替進(jìn)行；2、練習(xí)中持球手型要規(guī)范，即五指張開(kāi)、手心空出，指根部位觸球；3、不宜做運(yùn)球

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    • 2020-02-19 zwc
      慢慢來(lái)，堅(jiān)持鍛煉就能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)???

      停課不停練”居家練習(xí)“體能篇”

      科學(xué)鍛煉循序漸進(jìn)強(qiáng)度適中堅(jiān)持不懈，注意事項(xiàng)：1、著運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，輕便舒適；2、按照熱身準(zhǔn)備、力量練習(xí)、拉伸練習(xí)的順序進(jìn)行

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