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正念冥想練習(xí)第8天
早上6點(diǎn),我準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入會(huì)議室,把最美好的時(shí)光留給自己。練習(xí)時(shí)長(zhǎng):45分鐘,練習(xí)方式:?jiǎn)伪P坐在床上練習(xí),練習(xí)主題:情緒敲擊練習(xí),
2026-04-05
3516 19 1其它78屆內(nèi)觀日記第7天
我今天5:55走進(jìn)會(huì)議室,和各位老師們一起開啟今天的正念冥想。練習(xí)時(shí)長(zhǎng):47分鐘,練習(xí)主題:身體放松,練習(xí)方式:坐在床上盤腿練
2026-04-04
3519 18 0其它今天的分享
好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有在能量早會(huì)上分享了,當(dāng)鑫鑫主持人叫到我的時(shí)候有些懵,也就別人開始分享了。不過(guò)想想我還是決定今天分享一次,就分
2026-04-01
3690 35 0其它潛意識(shí)內(nèi)觀第154天
8點(diǎn)10分,我準(zhǔn)備再做一遍安全基地的觀呼吸練習(xí),靜靜的坐下來(lái),聽(tīng)著師兄的冥想音頻,讓自己的內(nèi)心也慢慢的平和下來(lái)。練習(xí)時(shí)長(zhǎng):4
2026-04-01
3702 37 0其它正念觀呼吸第153天
下午孩子上學(xué)以后,我把今天的觀呼吸做一遍。練習(xí)時(shí)長(zhǎng):45分鐘,練習(xí)主題:安全錨點(diǎn)練習(xí),練習(xí)方式:坐在床上練習(xí),覺(jué)察身體:做
2026-03-30
3681 32 0其它能量早會(huì)賦能分享
感恩師兄今天早會(huì)的精彩高維賦能,本次早會(huì)3大核心要點(diǎn)收獲滿滿:1:改變沒(méi)有對(duì)錯(cuò),首先要認(rèn)可接納自己,我很好我要改變,而不是我
2026-02-27
3642 27 0其它能量早會(huì)賦能分享
師兄為大家?guī)?lái)實(shí)用高效的讀書三法——允許、錨定、暫放,精準(zhǔn)解決讀書難、讀不進(jìn)、靜不下心的痛點(diǎn),傳遞輕松讀書、靜心成長(zhǎng)的核
2026-02-25
3677 30 0其它潛意識(shí)內(nèi)觀第146天
我今天早上5點(diǎn)30起床,聽(tīng)著師兄的錄音做的正念冥想。練習(xí)方法:正念冥想觀呼吸,練習(xí)主題:觀呼吸,練習(xí)方式:坐在客廳的凳子上,
2026-02-24
3710 34 0其它潛意識(shí)內(nèi)觀第145天
差不多有十天沒(méi)有潛意識(shí)內(nèi)觀了,總感覺(jué)缺點(diǎn)什么。5點(diǎn)的鬧鈴響起來(lái),沒(méi)有再像平常一樣賴在被窩里,而是趕緊爬起來(lái)洗把臉,看到倪靜
2026-02-23
3605 21 0其它能量早會(huì)賦能分享
祝大家新年快樂(lè)!馬年大吉!2026繼續(xù)跟上能量早讀,正念冥想營(yíng)等繼續(xù)修行!今天早讀內(nèi)容大師兄賦能總結(jié):人生的意義,在哲學(xué)里面分
2026-02-22
3565 19 0其它
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