“暑”你最棒——三寄宿暑假體育鍛煉指南

尊敬的家長朋友，親愛的同學們，大家好！暑假如約而至，作為準九年級同學，備戰(zhàn)體育中考正當時！為了幫助同學們更加科學有效的提

2022-07-04

疫情抗擊守望相助 黨員獻血垂范逆行

2020年一場新冠肺炎病毒侵襲致使武漢成為疫情爆發(fā)“震中”，全國人民同舟共濟、休戚與共。武漢自采取封城防控重大決策以來，歷時

2020-04-20

抹棄陰霾病毒去 又見花開春意來

2020年一場突如其來的新冠肺炎病毒侵襲震蕩九州，湖北武漢成為了此次疫情的“震中”，英雄的城市一夜之間在繁華喧囂中被按下暫停

2020-04-07

星期五---三寄宿七年級體育運動打卡（靈敏與力量篇）

同學們一定要堅持拉伸，每天都要拉伸、拉伸、拉伸…………?，柔韌練習一定要堅持哦！??靈敏練習??，?，準備器材：1.跳繩1根

2020-04-06

武漢第三寄宿中學九年級體育課堂第28課

同學們，體育精神無關國界、跨越種族，一直激勵著人類不斷戰(zhàn)勝自我、挑戰(zhàn)極限。通過體育運動??????，可以產生積極能量、驅動成長、喚

2020-03-06

武漢第三寄宿中學 九年級體育課堂 第27課

同學們，點滴努力，泉水回報，運動鍛煉一定要堅持哦！又是新的一天，大家加油！今天，我們首先了解一下長跑技能??，認真看哦?。?！

2020-03-04

武漢第三寄宿中學 九年級體育課堂 第26課

早在2015年，有記者采訪鐘南山院士時，鐘院士和記者一起爬步梯上十多層樓，結果到第七層樓時，年輕的記者就跟不上了，之后記者采

2020-03-02

早謀劃、筑防線、保平安——武漢第三寄宿中學后勤中心抗擊新型冠狀病毒在行動

今冬新型冠狀病毒肺炎疫情來勢洶洶,學校后勤中心迅速拉響冠狀病毒阻擊戰(zhàn)的戰(zhàn)斗警報。寧愿把問題想得更嚴重一些,一切要想在前面、

2020-02-18

武漢第三寄宿中學 九年級體育運動課堂第30課

坐位體前屈沒有滿分的同學一定要堅持多拉伸！滿分的同學也要保持哦！???，跳繩：男生：170*2組，女生：150*2組（每組間隔1分鐘

2020-02-05

武漢第三寄宿中學 九年級運動課堂 第八課

2.坐位體前屈輔助練習（看視頻）每個動作左右各4個8拍*3組，3.站立式拉伸，練習量：雙手盡量觸地面控20秒*3組（量力而行，避免拉

2020-02-05