“宅”出健康，“動(dòng)”出活力——上肢力量練習(xí)篇

同學(xué)們，今天的主要內(nèi)容是上肢力量練習(xí)。我們利用家里的健身器材啞鈴（或者水瓶）來(lái)進(jìn)行今天的體育鍛煉。第一部分有氧熱身操，第

2022-11-21

停課不停學(xué)，“疫”起動(dòng)起來(lái)——終結(jié)篇

同學(xué)們，今天是本周的最后一次線(xiàn)上體育課了。下周我們即將重返校園，老師又可以見(jiàn)到可愛(ài)的你們了，好開(kāi)心啊????！今天體育課的內(nèi)容

2021-11-24

居家鍛煉，“疫”起動(dòng)起來(lái)——上肢力量練習(xí)篇

同學(xué)們，今天是我們第四周的線(xiàn)上體育課了，今天的主要內(nèi)容是上肢力量練習(xí)。我們利用家里的健身器材啞鈴（或者礦泉水瓶）來(lái)進(jìn)行今

2021-11-17

居家鍛煉，“疫”起動(dòng)起來(lái)——親子活動(dòng)篇

孩子的成長(zhǎng)，離不開(kāi)父母的陪伴。本節(jié)課同學(xué)們通過(guò)邀請(qǐng)父母一起參加親子運(yùn)動(dòng)，使全家在運(yùn)動(dòng)中獲得健康快樂(lè)，學(xué)會(huì)合作，增進(jìn)感情。

2021-11-10

雙手頭上前擲實(shí)心球居家練習(xí)——總結(jié)篇

停課不停學(xué)，居家練習(xí)“疫”起動(dòng)起來(lái)。同學(xué)們，上節(jié)課我們一起學(xué)習(xí)了雙手頭上前擲實(shí)心球的居家練習(xí)方法。一起看看同學(xué)們的精彩表

2021-11-08

居家鍛煉，“疫”起動(dòng)起來(lái)——雙手頭上前擲實(shí)心球居家鍛煉篇

雙手頭上前擲實(shí)心球是借助上下肢和腰腹力量全身協(xié)調(diào)用力把實(shí)心球投擲盡可能遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，對(duì)青少年身體多個(gè)肌肉群的力量素質(zhì)提高

2021-11-03

居家抗疫情 運(yùn)動(dòng)你我行——身體素質(zhì)練習(xí)篇

同學(xué)們，我們的線(xiàn)上體育課教學(xué)已經(jīng)開(kāi)展一周的時(shí)間了。在這一周的時(shí)間里，老師看到同學(xué)們都在很認(rèn)真的打卡。相信大家通過(guò)自己的努

2021-10-31

居家鍛煉，“疫”起動(dòng)起來(lái)！

在防控疫情的這段日子里，你們?cè)谏虾镁W(wǎng)課的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，更要帶動(dòng)身邊的家人和你一起動(dòng)起來(lái)。生活需要色彩，生

2021-10-24

加強(qiáng)反恐演練 筑牢生命屏障 ———蘭州市第十一中學(xué)“反恐防暴”演練活動(dòng)紀(jì)實(shí)

為預(yù)防和減少暴力事件的發(fā)生，進(jìn)一步增強(qiáng)全校師生的防恐反恐意識(shí)，提高面對(duì)突發(fā)恐怖事件的合理處置、自護(hù)自救及有效避險(xiǎn)逃生的能

2021-03-23

分享教育智慧 締造完美教室

——蘭州十一中教育集團(tuán)班級(jí)文化美篇大賽，班級(jí)文化是一個(gè)班級(jí)的靈魂，它有著“隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的教育力量。為進(jìn)一步推

2020-06-13