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    • 延安市新區(qū)第一小學(xué)零點體育

      延安市新區(qū)第一小學(xué)零點體育指導(dǎo)體育組，練習(xí)一：跳短繩，跳繩可以很好地促進身體素質(zhì)的全面發(fā)展，促進速度、力量、靈敏、彈跳力

      2020-04-10

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      其它

      延安市新區(qū)第一小學(xué)零點體育

      延安市新區(qū)第一小學(xué)零點體育指導(dǎo)體育組，練習(xí)一：跳短繩，跳繩可以很好地促進身體素質(zhì)的全面發(fā)展，促進速度、力量、靈敏、彈跳力

      2020-03-22

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      其它

      大學(xué)體育

      1.每天慢跑十五分鐘。心率控制在130左右，就這個強度。2.做一些柔韌的拉伸。3.平板撐五組，男生每組兩分鐘。女生每組一分半。4.開

      2020-03-13

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      其它

      大學(xué)體育

      1.每天慢跑十五分鐘。心率控制在130左右，就這個強度。2.做一些柔韌的拉伸。3.平板撐五組，男生每組兩分鐘。女生每組一分半。4.開

      2020-03-12

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      秋秋的美篇

      延安市新區(qū)第一小學(xué)零點體育活動作指導(dǎo)4體育組，練習(xí)一：跳短繩，跳繩可以很好地促進身體素質(zhì)的全面發(fā)展，促進速度、力量、靈敏、

      2020-03-01

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